每当下班回到家，身心总是觉得极度疲惫，仿佛白天的工作已透支了所有的精力，到家便想躺下，什么都不想做。
每每这种状态我就在想，是什么原因让自己精力那么差？年纪不大，却没有了年轻该有的活力，日日重复着不变的旋律，已经没有多的心思和能量做些有意义的事情，每天的工作任务也是为了完成而完成。
《精力管理》这本书上说：精力管理的四个来源是体能，情感，思维，意志力。
1.体能：呼吸，饮食，睡眠，运动
2.情感情绪，生气愤怒容易造成极度消耗能量，当你发完一场脾气下来，其实你会发现特别的累，情绪的低落，所以要注意情绪的调节
3.养成睡眠规律，早睡早起，不要熬夜
4，适当的运动（如跑步，健身，做瑜伽
朝九晚五的工作，其实个人自由时间还是很多的，只不过下班后却总也是提不起劲来。
有时候感觉自己很懒惰，下班后甚至都不想做饭买现成的。一直坚持做饭一方面自己做卫生，外边吃饭有多少是能吃着放心的呢？另一方面省钱，最多就是自己出出力，每月可以省下几百（暗自窃喜）关键什么都需要坚持！！！
一味省钱确实不能致富，但没有计划的支出确实也是存不下钱的，以前的同学朋友都已改头换面，自己还是原来的样，回想起10年前的气势昂然，如今像是一艘怎么也划不动的船…
下班后一直面对手机直到睡觉，手机早已是每个人不可缺少的工具了。但人与人之间却少了很多面对面沟通的机会，所有的注意力都被它偷走了，两个人一起吃饭也是各自玩着各自的手机，毫无生机可言…
给自己定个小目标，去做自己喜欢的事，有时候对一件事的精力够不够也由事物是否是自己喜欢而决定！
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