问题汇总：
1.如何做到自信？
2.为什么感觉自己做什么都做不好？
3.害怕与人交流，给工作造成了很多障碍，如何改变自己？
4.觉得别人都比自己优秀，不想与人交流，拒绝社交，该怎样疏导自己？
小饱解答时间：
人际交往恐惧症是很多人都存在的一种社会心理，主要取决于当事人从出生开始到现在所有的经历，包括：父母、朋友、老师、同学、工作关系等等。
下面我从两个层面来分析一下这种心理，希望对您能够有所帮助：
1.人生的三大要素：地球、男人女人、社交
我们首先要在宏观上面认识到我们生来就必须在地球上，同时我们人类是分为男人和女人，并且人类必须要有的一项活动就是相互交流，也就是我们所说的社交。
人类在地球上通过交流合作发展了文明，通过男人女人的结合繁衍了后代，这是我们生来就必须经历和参与的自然法则。
2.人类的需求
从人类文明发展的历程到现在，人类的需求层次由低到高可以分为：生理需求、安全需求、社交需求、尊重、自我实现。
从解决吃喝问题到解决生存需求，再到社会交流合作、相互尊重最后达到自我实现。
这是马斯洛的需求层次理论，一个人最终想要达到自我价值的实现，是他的需求层次一层一层上升地结果。
3.自卑与超越
原生家庭是一个人一生最重要的影响，父母教会孩子能辨善恶分是非的能力，只要孩子与人为善便就成功了，至于经济能力是否达到一定水平，能否满足需求，是取决于其生活环境和自我评价的。
我们每个人都会有自卑心理，觉得周围人都比自己强大，自己做什么都做不好，甚至别人家都有钱而我买个饮料都要考虑一下是否走四十分钟回家喝白开水。
这些都是相对于某一件事情或者某个人比较之后而产生的一种心理，这种心理称之为自卑，发展到一定程度也可以叫嫉妒。
而这种心理因素是可以变为另一种激励因素来让我们的生活阳光起来，充满激情与斗志的，比如周围人比我有钱，也许是因为他们家境本就富有，或许他们自身很努力，也可能他们运气比我好。但是我不以嫉妒的目光去看待。
我身处于这样一种环境是很幸运的，因为我周围的人比我优秀，这样我可以去学习很多很多我自身可能并不具备或者还没有发觉的潜质。
与优易者交流，学习长处，与富有者交流，学习财商，与高技术者交流，学习技能。身边人看得起看不起我，完全取决于我自己的态度，如以卑谦之心待众人，安能使他人不以善待之？
最后，我们所经历的事情，都是我们一生中最大的财富，我们身处过的环境，都是我们生命中的必经之路。不要以妄自菲薄之心待自己，你若视世界如绚烂彩虹，世界将拥你温暖入怀。不要怕做不好，不要以最终结果的困难与否决定自己是否去做。你只需要做好当下，就是对自己人生最好的修炼。
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