感恩已有，真爱自己。
🧐1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1）早起就想起了愿景板，然后先运动了10分钟再做别的事。
✍️2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
1）有时有焦虑升起，但已经懂得安抚自己。
亲爱的自己，学习也是为了更好的生活，所以重点还是在于生活。
其实不知现在所学的哪一门功课会在将来成为谋生的主要技能。在不知道之前，认真对待是对的，但不要因此忽视了其他。
成年人的学习，与孩子们的学习，是不同的了。
🤩3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】小确幸
1）感恩Linda的祝福与礼物。
今天按阳历来说，是我的生日。
Linda不知道中国的阴历，所以记住了我的阳历生日。今天特意驱车前来送了我精致的生日礼物。好几样礼物啊，觉得有点不好意思了呢。太感动了。
同时也，感恩yue在我阴历生日时送我的精致礼物。真是幸福+幸运的人儿！
2）感恩同学们群里问问题和回答，我收获了很多新信息，自己的学习又进步了。
也感恩自己将自己知道的说出来。
🤩4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】每日精进
1）要及时跳出！
晚上计划画图半小时，解决一个问题，提前完成。
半小时的闹钟响起后，因为突然又发现个小问题，一直想办法解决。
越陷越深，时间就流逝了。推迟了我去睡觉的时间。
2）要将注意力转移到干预上来。看看我的榜样是怎么做的，学习她。
我的学习不是生活的全部，孩子现在需要我恰当的陪伴与引导。
🤩5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
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