上周，参加了孩子学校的家长会，对高考艺术生的整体升学情况有了大致了解，对学校在集训期间的安排和计划也有了较为详细的了解，心中较以前更有数了，对孩子也增加了一些信心。接下来，除更好地给孩子营造一个良好的学习环境外，还要给她带去更多的鼓励与帮助，相信她能够在现在的状态下得到更好的提高。
家长会后，在与孩子的同学与家长简短的交流当中，从侧面也了解到孩子最近的确很努力，这一点很让我欣慰。这也使我再次认识到与孩子进行有效和积极沟通的重要性，要去多激发她内心的学习动力，这样才会取得更好的效果。同时，利用书信进行深度沟通比平时进行当面沟通更能取得好的沟通效果，以后在这方面我们家长还可以做得更好一点。
这几天的胃痛弄得心里很是烦燥，都没能静下心来去好好做事，以后要多注意饮食，要有更多的自律，健康的身体比什么都重要，要不一天的时间就会因为身体不适而不知不觉地被浪费掉了。
科学的跑步固然重要，但是跑步的时长也很重要！前两天偶然看到跑步的时长与减脂的关系才明白这个道理。即使每天以七分半钟左右的配速跑步五公里，总的跑步时长也不过37~38分钟，这并不是燃脂的最佳时间，因为前面20多分钟都是消耗的糖分，所以跑步时间应该持续45分钟以上，这样才能更有效地燃烧脂肪。这两天比以前多跑了一公理，以后的跑步时间也要尽量做到45分钟以上，也就是跑6公里以上，希望在接下来一个月内能取得较为明显的减脂效果。
几年前，从B站上知道北京山水民乐艺术团，这是一个以残障人士为主要成员组成的民乐团，当时被他们身残志坚的精神所感染，因此偶尔会我会看看他们发的视频。今天碰巧看到了他们在抖音平台的直播，于是又看了他们发的短视频，才知道他们因为疫情导致几乎没有演出机会而差点再次解散，但是抖音给他们带来了重振的机会。当前，仅剩下的几名团员更加努力地坚持着，我再次被他们这种精神激励，作为正常人，我们更应比他们做得更好才是。
近段时间刷抖音使我看到了时代的快速变迁和世间的人生百态，很多人都在为能有更好的生活而努力着，也有很多人整天无所事事，在不知不觉地在消耗自己的生命，这在一定程度上也给我带来了警示，因此，以后更要多日三省吾身才是!
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