养森瘦瘦包塑身，胖补气，瘦补血，气血平衡

养森瘦瘦包塑身，胖补气，瘦补血，气血平衡

1.中医以为：“血为气之母，气为血之帅”。

气血一起推进着身体内能量的转化和新陈代谢。

气虚，人就会疲乏无力、食欲不振、头晕目眩、面无人色；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤枯燥、面色萎黄。

人体气血平衡了，才会容光焕发。

一个气血平衡的人，体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚的人，体内气的运动不充分，运化功用就会弱下来，就会导致运化水湿的功用下降，能量代谢发作妨碍，湿聚成痰（即剩余的水分和脂肪）不断积累，造成形体肥壮！

所以，气虚才是肥壮真实的原因。

饮食调度

平常多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养物质的食物，如红枣、枸杞、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻等。

艾灸补气

艾乃纯阳之物，艾灸是能够改动体内的大环境，治标也治本。

艾灸能够温阳补气，调度本身的阳气。小主们平常在家也能够自己点按或艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位。

气虚导致的肥壮如何调度？

气有四虚，胖人气虚，原因不外乎四种：一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。

气虚☞这个人身体内的气原本就缺乏，气化功用弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人称这类胖子为“脂人”。

阳虚☞人的阳气衰弱，然后引起气化功用变弱，古人称这类胖子为“肥人”。

痰湿☞人体内的气原本不虚，但是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，就会阻止身体内气的运转，引起了身体气虚，古人称这类胖子为“膏人”。

湿热☞身体内的湿和热相结合，也会阻止身体内气的运转，然后造成了气虚。古人称这类人为“肉人”。这类胖子圆乎乎的，浑身上下，一眼望去满是肉。

中医以为：“胖补气，瘦补血”。

气血平衡了才会瘦，所以，胖人瘦身要补气。