回到家时，小腿酸痛，只想瘫在床上倒头就睡。爬山的“后遗症”此刻尽数袭来。
目的地其实离得不远，也计划很久了，但由于我和赵先生本就有些宅的属性，居然拖延到了今天。
爬山其实是蛮有意思的一件事，尤其是很久不锻炼后，借这个机会流一次彻彻底底的汗，那是相当有成就感的。沿途的风景，运动产生的多巴胺，一步步战胜阻碍最终成功登顶的成就感，以及爬到山顶的“会当凌绝顶，一览众山小”的绝佳视野和内心气概，都是其他旅游或者运动所不能企及的。身体和精神的双重满足，谁能不动心呢？
因为吃素的缘故，我的耐力向来是很好的。但爬山过程中也离不开技巧的支撑，比如，上山时重心尽量降低、借助双臂的有力摆动、尽量靠臀部发力、步伐稳定规律、心率过快时停下来使用几组深呼吸调整、尽量控制自己不要快吸快呼……这些都是我自己总结的一些很好用的爬山技巧，其中一些在其他运动上也是可以很好运用的。
我毫无保留地享受着爬山的过程，而爬山之后的夜晚，我也将收获一个美美的觉！
爬山，爬山
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本文标题：爬山
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