饭后散步

饭后走一走，这是久违了的散心。

现在变天了，天冷气寒。就趁着天冷，很多人晚饭后吃的饱饱的，身体暖暖的，就不愿出门散散步，躺平沙发和床，等待赘肉横生，来年春季又几多烦恼，何苦呢。

趁着现在还不是太冷，平时注意保暖，睡前泡泡热水脚，整个冬天怎么会惧冷呐。

饭后还是多出门走走，注意穿着保暖，戴上帽子，围脖围上，听着歌儿，按照自己喜欢的步调走着，脚也暖和了，身体也暖和了，回到家再泡泡热水脚，穿上长袜子，既缓解走路的酸胀感，又促进脚步血液循环，让一晚上的睡眠质量都有所提高。

这样坚持过完整个冬天，你会感到不一样的冬感。