饭后走一走,这是久违了的散心。
现在变天了,天冷气寒。就趁着天冷,很多人晚饭后吃的饱饱的,身体暖暖的,就不愿出门散散步,躺平沙发和床,等待赘肉横生,来年春季又几多烦恼,何苦呢。
趁着现在还不是太冷,平时注意保暖,睡前泡泡热水脚,整个冬天怎么会惧冷呐。
饭后还是多出门走走,注意穿着保暖,戴上帽子,围脖围上,听着歌儿,按照自己喜欢的步调走着,脚也暖和了,身体也暖和了,回到家再泡泡热水脚,穿上长袜子,既缓解走路的酸胀感,又促进脚步血液循环,让一晚上的睡眠质量都有所提高。
这样坚持过完整个冬天,你会感到不一样的冬感。
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