2022.8.19

#暮省

1.#健身  2022.8.19  体重管理：早，51.8，晚，52.3。健身：早，20分钟帕梅拉＋20分钟简易HIIT；晚，30分钟瑜伽。

2.#读书  《童话的魅力》P324-372。《今天怎样做教师》P200-220。

3.#碎屑  ①格林童话，有些经典，比如《灰姑娘》《睡美人》《白雪公主》，就是从童年到青春期再到成人的故事，所以格林童话很多故事同样适合小学低中高三个学段的阅读。同胞兄弟姐妹之间的相处，嫉妒，投射到继母和两个异性姐姐身上，缓解和调节了潜意识里的冲突。童年七宗罪，在《女巫一定得死》分析更透彻。开学前有时间开始阅读。

②自然醒，六点，不好意思出去跑步，就没有出门，做了几十分钟的健身操之类的。昨晚睡得比较早，中间醒来，好一会儿才又睡去，所以早上醒得晚。

③前天晚上听扬同学说他物理可能的成绩，昨天上午嘴上就起了泡，太立竿见影了。今天看到各科成绩，老母亲哭晕在厕所（并没有）。不过晚上扬同学回来说，现在他的心态已经修炼差不多了，考前不紧张，成绩出来不焦虑，睡眠质量好了很多。

我还能说什么呢，什么都不用说，做好后勤工作吧。

④今天继续包包子，馅料比昨天丰富了：鸡蛋、韭菜、胡萝卜、豆腐。可惜没有兴趣学习如何捏包子，依然不好看，依然很小，不过比昨天精致了些。可见兴趣是很大的驱动力。