2017-12-30

今天早上起床洗漱后6:50，出去跑步，外面天还没有完全亮，有点风。刚开始跑时感觉腿好沉，一直坚持慢跑。跑一公里多时，感觉身上轻松了不少，呼吸比平时快了很多。身上开始有点出汗，慢跑改为快走，快走一段又慢跑。今天跑3.3公里，感觉还不错，明天继续。