不知道你有没有这种情况？
一边信誓旦旦的要改变自己，要健身、要减肥，但另一边却迟迟没有行动。拖延、迷茫、没有执行力，一天接着一天，周而复始，拖延性循环，在感慨中回忆，“虚度了那些美好的时光！”
那么，如何从拖延到高效呢？
秘诀就是一定要懂得时间管理！！！
时间管理图
我把时间管理分为横轴（时间）和纵轴（精力）两个方面
横轴——时间
时间可以分为可控时间和非可控时间，比如你现在在看我的文章，做你想做的事儿就是可控时间。非可控时间就是不能自己随便作出选择的时候，比如上班的时候、看孩子的时候。
大家可以回想一下，对你来说什么时间是可控的，什么时间是非可控的，可以在评论区留言告诉我。
纵轴——精力
精力分为精力在线和精力不在线。人不是机器，精力有高有低，有在线和不在线状态。
这里我们把时间和精力分为四个象限
第一象限
是时间可控，精力在线状态，对我来说就是早起的时候。对于职场人来说，要想实现自己的目标，那么一定要在可控时间范围内并且是精力在线状态，努力提升自我，培养硬本领或者解锁副业技能。因此，需要争取的就是，在可控时间范围内精力由低点到高点的状态。
第二象限
是时间非可控，精力在线状态，比如上班的时间。对我来说就是工作忘我的时刻，与同事讨论问题的时候。对于职场人来说，在这个时间就应该不断的提升效率，做好业绩，从而加速职业的发展，获得领导的赏识。
第三象限
是时间非可控，精力不在线状态，比如说加班的时候，这个时候，就可以通过一些工具来提升自我的精力，比如说喝咖啡、茶、使用薄荷精油等。在工作时，想要提升效率，就需要把第三象限的精力不在线状态推向第二象限精力在线状态，才有机会职业升迁。
第四象限
是时间可控，精力在线状态，一般指的就是下班或周六周日的时间。在这个时间我会做好计划安排，每周坚持读书打卡、运动健身（我一般喜欢泰和健身操）然后留出一下午时间陪陪家人一起出行、看电影、享受美食等。会生活的人，才会工作，要学会平衡工作和生活的关系！
最后，想说的是：你不是拖延，你只是爱逃避，勇于面对自己，行动起来吧！！！
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