郑璐 宜昌 焦点网络中级七期 原创持续分享第225天
今天早上和两位老师约好，给两位老师做催眠。
一个是渐进式催眠，还有一个花博士催眠。今天做这两个催眠，给人感受是不同的。渐进式催眠，应该是说，一个放松的体验吧，在人紧张压力大的时候，可以通过渐进式催眠，让整个身体放松，进入很舒服的状态。花博士催眠主要适用于探索内心，让自己内心的东西用积极正面的画面呈现出来。让自己心情愉悦，今天跟那两位老师做的催眠，给他们催眠的过程中，虽然是用语音催眠，第一次催眠的可能语速比较快，但他们的整个人都还是很放松的，感觉还可以吧，都有种要睡着的状态。第二个花博士催眠，虽然时间很长，一共有38分钟，但这个催眠，从开始的放松到后面进入花园，进入心灵深处，看到自己想象中的整个美景，自己内心的画面时，其中一位老师，他想象的不是花园，而是自己内心的一条河流。另一位老师直接就睡着了，不知道这算不算催眠，直到最后，我喊321叫醒时候，两位老师都跟着我的口令都醒了，我也通过这次催眠直接暗示了他们今天晚上会睡得特别好，会是有史以来最好最好的一个觉，明天早上醒来的时候，全身是特别放松的，精神特别好的。
不知道明天早上结果怎么样，有没有效果，但是今天第一次尝试感觉还蛮好的。
总结这次的经验，语速应该要慢一点，缓一点，语言要丰富一点，停顿可能要多一点，到最后醒的时候，音量要稍微大一点。
只有不停的练习才能有更大的收获！
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