湿气重会出现这6个症状，提醒你该祛湿了

三伏天天气闷热、潮湿，很容易加重我们体内的湿气，但也是祛湿好时节。因为，夏季温度高，人体代谢快、出汗多，经常吹空调、吃冷饮等，会加重体内湿气，应格外注意祛湿；同时，夏季代谢快，体内的湿气很容易被排出，若是此时助推一把，湿气就能随汗液排出体外，湿气就能快速排出。

湿气重会出现这6个症状，提醒你该祛湿了

1.脸有油腻感，经常有痤疮

面色发黄、无光泽，而且脸上很油腻，一直感觉洗不干净。湿热的严重的还会出现整张脸泛油光，尤其鼻翼两侧很容易出油，洗脸不到1小时，用面巾纸贴一下，面巾纸会被浸透。不仅如此，而且皮肤不干净，经常出现痤疮，红肿热痛很明显。

2.头发爱出油

正常是一周洗两次头发，而湿气重的人，头发刚洗完一天或者2天就出现头皮屑，油腻腻的。

3. 身体发沉，总也睡不够

经常感到身体发沉，四肢无力，明明睡眠很充足，但还是感到昏昏欲睡、没有精神，身上像是裹着东西似的，有时候还会出现头晕等。这是因为湿气影响气机的运行，导致气的升降出入异常，清阳不升，浊阴不降，人体的大脑得不到充足的营养，就会出现头晕。

4.湿气重的人大便干燥或有黏腻感，总有便不干净的感觉，而且大便容易粘在马桶上，冲不干净。湿气侵袭了大肠，大便受到湿气的影响，便会粘腻不爽。此外，小便短而深黄，有很大的异味。

5. 身体时常摸起来很热，皮肤发烫，尤其是手心爱发热爱出汗，但用体温计测量，体温却正常。

6.不想吃饭，或稍微看见饭就有饱腹感。这是因为湿气侵袭脾胃，导致脾胃功能不足，不能够把身体里的湿有及时的排出体外，进而阻止脾胃的吸消化，形成恶性循环。久而久之，我们就不想吃饭，或看见饭就有饱腹感。

引起湿热的原因有很多，比如不良的生活、工作及饮食习惯，情绪不善于排解等。

身体湿气重？常喝这一物，祛除体内湿气

身体湿气重却不知该如何解决，每天喝一支火麻荷叶发酵液，祛湿体内湿气，因为火麻荷叶发酵液中采用中医中祛湿用的火麻仁中药，在个个药方里都有记载火麻仁的功效。

1、治呕逆：麻仁三合，熬，捣，以水研取汁，着少盐吃。（《近效方》）

2、治大便不通：研麻子，以米杂为粥食之。（《肘后方》）

3、治虚劳，下焦虚热，骨节烦疼，肌肉急，小便不利，大便数少，吸吸口燥少气：大麻仁五合，研，水二升，煮去半，分服。（《外台秘要》）

4、治产后血不去：麻子五升，捣，以酒一斗渍一宿，明旦去滓，温服一升，先食服，不瘥，夜服一升。忌房事一月，将养如初产法。（《千金方》麻子酒）

温馨小贴士：三伏天，闷热、潮湿，容易加重体内湿气。所以我们要养成良好的生活习惯，做好湿气的调理。