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我如何走出抑郁

我如何走出抑郁

作者: 西凡 | 来源:发表于2019-02-25 01:55 被阅读8次

    1、周末的游戏趴

    礼拜日,完成了最后的一点实验,打开了steam,和朋友开黑打自走棋。朋友都比我会玩,玩的次数也比我多很多,基本上每一局下来,我都是垫底。不过也有走大运的时候,这时候会排名稍微靠前一点,但是在前三名待不了多长时间,就又回到了队伍的末尾。

    朋友有事情先走了,我自己又开始了两把,第一把依旧输得很惨,虽然自己在不停地努力想要挽回局势,奈何别人的阵容都已经成型,因此只能偶尔战胜别人一两次,大多数时候都会被打掉很长一管血。但是第二把的时候,或许也是因为段位有所下降,我开始能拿到自己想要的牌,在这种情况下,自己的脑子也更清楚,基本上知道自己每一回合应该做些什么,因此一点一点地,几乎拿到了自己的吃鸡阵容,然而就在这种情况下,网络中断了,所有之前的努力,功亏一篑……
    功败垂成的我,坐在电脑面前发呆,和朋友吐槽了两句,也没有什么人理我,显然一周将要开始的时候,大家都会显得比较忙,至少会早点休息,除了我这样的夜猫子。我想写点什么,于是打开我亲爱的平板电脑,拿出我心爱的机械键盘,清脆地敲打起来。我知道我想写点什么,但是到这里文章主旨还没出来。不过即便是这样,我也觉得挺快乐的。

    因为半年以前,这样的快乐对我来说也是一种奢望。

    2、半年前的抑郁症

    时间倒回到半年前。

    实验室的人都走光了。我一个人坐在办公室里,电脑明晃晃的照着我的脸,头顶的灯光说亮不亮,说暗不暗。屋子里充满了浑浊的空气,是因为空调开着,所以机器的味道很大。打开窗户换气,那么外面就是滚滚的热浪;关上窗户吹空调,那么就要继续忍受头顶飒飒的冷风,还有室内堆积如山的温室气体。

    如果此时有一个人能在我旁边看看我是什么样子,那么TA看到的一定是一个可怕的人:此人披头散发,面容憔悴,双目无神,垂死于书桌之上;时而顿足捶胸,高喊低呼,全然一副失心疯模样,脸上不见得半点血色,发疯之后,忽又陷于其椅,假扮起战场上给弹片击穿的死尸……

    “绝望”,是当时生活的真实写照。

    每日每夜,只要睁开眼,就能想起做实验的时候那种焦虑,就能想起那位“老师”威风八面,而且表里不一的样子。我不敢在电脑上玩游戏,因为只要打开电脑,我就会想起那些实验上的事情,焦虑值就会直线上升。

    我记得那会儿,我唯一的寄托就是手机,因为仿佛只有手机不会伤害我。那些社交网站上的视频、读书软件里的书和音乐软件里的歌曲,静静地在那里供我欣赏,不会跳出来对我一通乱骂,也不会对我横加指责。因而在那段时间里沉迷了手机,每天晚上要和手机鏖战到很晚,第二天早上起床就像要命一样痛苦。然而即便如此,我依旧控制不住自己玩手机的热情。每每躺在床上,打开手机,打开喜欢的播客的视频和喜欢的相声,在我窃窃的欢笑声中,生活中的焦虑会一扫而空,打开读书软件,那些连篇累牍的文字通过我的眼睛进入我的心里,感觉就像一道温和的圣光穿透厚厚的地层,照在地狱里无边无际苦涩的灵魂上……

    这些小玩意儿让我觉得解脱。但是我觉得,其中对我影响最大的还是看书。

    3、幸而能够看书

    幸亏这个世界上有书籍这样的东西,能够让我跨过时空去和智者与凡人对话。许多人我未曾相识,但是他们的许多经历和我相似,很多思想对我帮助颇多。虽然书里关于人关于事情的观点千奇百怪,但是我总算是筛选出了对自己来说有用的部分。

    书中的内容真的太丰富了,那里面什么样的事情、什么样的人都存在。有的人活得明白,有的人活得糊涂。幸而我还有一点学习的能力,在一部一部书当中,在它们的字里行间,我开始寻找能够给予我力量的话,每一段故事,都有让我有所感悟的地方,每一个人,都有让我觉得伟大和钦佩的地方,那些书里的人一个一个站了起来,在我的眼前经历生老病死,经历大风大浪,我看着他们在生活中搏击风浪,开始明白一个人究竟应该活成什么样子;慢慢地,我觉得生活压在我身上的锁链开始出现裂痕了。别人对我爱、对我的恨,在这股力量的面前开始显露出真实的面目,虚假的开始消失,真实的凸显出来。别人施加在我心灵上的力量开始变得虚弱,我自己独立自主的力量开始日益强壮……一天天的,生活的锁链开始瓦解,我开始主宰自己的生活……

    终于有一天,我明白了。

    我明白了我是谁:我不是你,不是他,不是月亮,更不是太阳。我只是一个出生在西安,在上海暂时求学的人;我不是超人,拯救不了世界,也不是灭霸,想着宇宙平衡,我只是一个普通人,是芸芸众生之一员,我应该首先为了自己而活着。

    我明白了我想要什么。我喜欢幻想,喜欢广阔的宇宙,喜欢山河湖海。我为什么要放弃自己喜欢的东西?我既然喜欢就去做好了。

    我明白了我周围都是一些什么。我周围的人和事情,不是天使,也不是恶魔,他们都和字面意思一样,只是人和事情。

    我明白了自己对待生活应该有的态度。我要做一件事情,就想办法把它做得像个样子,我自然会想办法把它做好,做好了我也不希望别人能够夸我,做坏了我也不害怕别人骂我,说实话,看透了生活,我对这些压根儿也不care。

    4、像大病初愈的人一样展望未来

    病痛在我的身上依旧留有痕迹,但是已经不像急病期那样令人难以忍受。

    我承认,坐在这里复述过去的时候,我依旧会觉得有一些不舒服,这种不舒服也正是我一遍一遍复述那段经历的原因。

    痛苦依旧存在,但是事情却略有不同。

    不同之处在于,虽然好的事情、坏的事情依旧存在,我的心潮却不像从前一样此起彼伏。好的船,坏的船,任它们漂浮在我的海面上,我不会给它们太多的浪头,顶多让它们自己的浆或锚自己荡起一点微不足道的涟漪。

    对于未来,我还是不能够确定,我也不知道它是好是坏,不过这都不重要,我只是循着自己的爱好,看书,写字,生活。在漫长平淡的生活里,还有些短暂的开心,短暂的悲伤,这对我来说,就已经是一件幸福的事情了

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