王聪丽坚持分享第978天
今天再次在两位老师的陪伴下读蓝皮书，今天比昨天更加放松了，再次读蓝皮书也是对自己工作的一种准备，是对自己的一种提醒，要用正向的眼光对待孩子，多去赞美他们，同时要多注意他们的情绪状态，不要一味地指责他。坚持运动可以有效降低焦虑情绪。
练习白皮书上的box，对比问题导向和焦点导向的问句，感受真是大不相同。没完没了的挖问题根源和负性情绪背后的东西，让人越来越没有力量，而焦点导向会让人慢慢地看见自己的力量和资源，同时聚焦一小步的行动，在问题解决中慢慢负面情绪就削减下来，同时因为有了方法和行动方法使咨询更加高效。
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约练感悟
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本文标题：约练感悟37
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