我们处在知识爆炸的时代,随时随地可以看到各种各样的信息,可是当这些信息过多的时候我们就会被扰乱,没有办法确定自己到底追求什么,直至目标很差,今天介绍五个最简单的五件事情,形成规律之后鉴于自身条件进行适度调整。
1.睡眠。如果没有特殊的事情尽量在十点半睡眠,至于几点醒看个人情况,基于生理条件,个人建议冬夏不同,夏季建议五点半冬季建议六点半。
2.冥想。睡前醒后建议做一个短暂的冥想,与自己沟通,体会自身与外界的联系,平心静气。
3.锻炼。最好一周坚持四天锻炼,不单单是减脂塑身,目的是为了更好的保持身体状态,健康的身体是我们学习工作的保障。
4.阅读。腹有诗书气自华,一个人的谈吐会暴露一个人的性格,阅读不只是学习知识也是我们扩展视野的一种方式。
5.做计划。每天晚上把第二天要做的的事情列清单,记得要详细,以这种方式打卡也是监督自己的途径。
以上拙见希望可以帮助大家遇见更好的自己。
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