我们的情感,很多时候是由我们的价值观和本能综合形成的,压抑情感就是压抑了我们心底的呼声,中国古代就知道治水不能“堵”只能疏导,对情绪也是一样。单纯的屏蔽只能让情绪在暗处像野火灰烬一样,无声的蔓延,在一个意想不到的地方猛窜出凶猛的火苗。
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我们应该尊重自己情绪,如果发现生气了,不在单纯的否认,不再认为怒气是一件不体面得事情,不在用其他事件分散注意力。
因为未被释放的情绪会潜伏在我们心灵一角,悄悄地发酵,膨胀着自己的体积,积攒着自己的压力,在某一个瞬间,就豪不留情的爆发出来。
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如果发现自己生气了,重视内心的感受,问一下自己,我为什么生气呢?找到原因之后,认真的对待自己的情绪,找到疏导和释放的最好方法。
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