前言

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《黄帝内经》是咱们国家最早的医学经典著作，很多人觉得这类书籍只有专业的人员才会去看，也才看得懂。但是我想说的是医学知识只是它的一面，它其中还包含丰富的哲理思辨，能够帮助我们理解日常生活当中有关于自身健康的问题。所以对于我们普通非医药专业来说，还是有值得学习的知识。小编会选取四个切入点，让大家了解一下。

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一.论肾气--《上古天真论》

肾是我们人体非常重要的器官，不仅是对男人，女人也是如此。《内经》开篇第一章便是上古天真论，它主要论述的是人的真精和肾气对人体的影响，由此可见一斑。我摘录了原文中两句比较重要的观点，供君参考：(1)女子七岁，肾气始发;男子八岁，肾气实。男子不过八八，女子不过七七。 

划重点:男八女七。这是一个非常重要的时间点。简单来说，一般女孩在七岁的时候，肾气就开始聚集，男孩则是在八岁。以七八岁为周期，在每一周期内都会呈现不同的变化。在十四岁的时候，女孩一般就会来例假，男孩则是在十六岁精气充足而外溢。所以父母应该在这两个年龄段的时候要重点关注孩子的成长，尤其是女孩，要正确引导；这也解释了为什么女孩例假时间一般在一周。最后一个时间节点男生在六十四岁，女生在四十九岁，这个时候肾气就比较衰竭，所以人老之后精力总觉不如年轻时旺盛。这就是肾气给人带来的身体运行周期规律。

(2)肾主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泄。 

划重点：肾主水。肾主下主流动，五脏六腑的精气都会储藏在肾当中，由其外泄而出。在传统命理学当中，也用到了这个观点，肾在八字中属于水，所以一些人看八字的时候，会审视其阴阳五行之中水气充足与否，不足，则对应其身体机能的毛病，就会补之，这也是现代很多人在取名的时候考虑的一个因素。相信大家在平时生活中会注意到，总是感觉全身很干燥，这个大部分就是水分不足引起的，这是我们的肾对我们发出了警醒的信号。

所以综上所述，于我们的身体而言，一定要保护肾气充盈，才能协调好我们的身体机能，补水就是其中一种方法，所以呢，大家每天要按时摄入一定量的水分喔！保护好自己的肾！

《黄帝内经》精萃四篇 《黄帝内经》精萃四篇