情绪要控制不住了

突然很能明白《朋友请听好》里何炅说“事压不垮人，但是情绪会压垮人，所以不要被情绪所绑架，要学会和自己和解”
真的是这样
今晚公司几个人一起吃了顿饭，不想留下来，但是强迫自己留下来，太难了
心情不好，话也少，感觉自己就是在扫兴
哎，情绪实在不佳