所有的人际敏感症状，它其实背后都有一种叫非黑即白的认知。怎么描述呢？就是如果别人不是喜欢我的，那就一定是讨厌我的，所以说就极有可能会导致持有这样信念的人，会试图随时随地地去做一些取悦别人的事情，而且也非常容易感觉到自己是不被接纳的，人际关系是窘迫的，也害怕在人际关系当中去犯错。
因为一旦犯错，或者一旦自己表现得不能让别人满意就会惹到别人不高兴，这就是我们前面那个假设它就启动了。因为一旦别人不高兴，就等于我伤到别人了，那别人就会对我有不好的行动，所以说我们要挑战这样的一个认知，脱离这样的一个高敏感的状态，我们就需要先分析一下执行这样的策略它有什么好处。
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【修复】%4%
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本文标题：《修复玻璃心》笔记（4）
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