跑步第一天

自从2020年10月11日中午在绿爽遇见李老师起，已经过去了两天。在饭桌上对着一桌子的人说好了要去跑步的话。第二天早上不以为然，一点都不想起床也不想去跑步。第二天的中午，除了原来的人又多了三个人，这次，大家问我早有没有跑步？当时有些尴尬，旁边一位朋友说：“人家说的是明天，明天开始跑步，这还不到明天呢。”

第三天的傍晚，多年前的老友来访，曾经生了一场大病的她，现在神采奕奕，现在的她在骑行锻炼身体。从她家到我家开车都要半小时，她用了一个多小时就骑到了我家。看她的现状，我受到了强烈的震撼。在饭桌上，我举起右手，郑重其事的说到：“明天早上一定要去跑步，谁要是不跑就骂了啊！”当时，本色先生哈哈笑了起来。他并不相信我会去跑步。

今天早上还是那个点醒了过来，闭着眼睛在回味那个美好的梦境。梦中有许多只小奶狗狗围着我，从院子里一直跟到门外，好可爱的小狗狗们。

今天比往常不同的是我迅速起床穿好衣服，没听见本色先生的动静，以为他去了楼上。随后穿上一件薄的羽绒服到了楼上，楼上也没人。这才知道他已经去上班了。昨晚吃的多，他早上没有做饭。

在上楼的时候还在想跑步的事情，决定今天早上一定要开始跑步，决不能在退缩了。楼上的花园里下起了淅淅沥沥的小雨，心里坦然了‘这个天气根本不适合出去跑步。’又一想‘不然跳绳吧？’买了跳绳已经很久了，并没有跳过一次。冲动工具房里，找出那条漂亮的大红色的无绳跳绳，刚刚推开露台上的防盗门，一只脚迈向花园的时候，自己给自己打气‘不然，就去跑步吧，穿上冲锋衣，应该没多大问题。’

把跳绳粗暴的放回，迅速回到卧室，换上运动裤子，穿上冲锋衣，出门后穿上平时锻炼的普通运动鞋。回去拿了小区门禁卡，把手机揣到衣服兜子里，下楼。

单元门外，我设置了闹铃三十分钟，想着先按照平时走路的路线去跑步，顺便把keep软件重新下载，登录。在台阶上简单的拉伸了一下。开始小跑。

沿着平时的路线往南边小跑，小雨中依然有拔草的工人在忙碌着，度假区的保安骑着电瓶车正常巡逻。远处的文昌湖湖面灰暗，天空也是灰暗的。树梢上，草丛里已经是湿漉漉的了。步行道上有的地方已经开始积水。跑步时溅起了水花把鞋子溅湿，穿着那件厚的艳黄色的冲锋衣，把衣服上的帽子戴上，手缩到衣服袖子里。

刚开始，呼吸着清新的空气，感受着凉凉的湿润的风吹拂着脸庞，一切似乎都是十分美好的。跑过那栋四方建筑的时候，楼下的小亭子间里有几个人聚在一起聊天，叽叽咕咕的声音里有开心的笑声。公路上时不时的疾驰过一辆辆的车子，车子的尾气和如此纯净的湖边空气多少有些违和。

越跑越累，开始喘粗气，当跑到一个慢坡时，心里产生了浓厚的悔意，自己怪自己‘为什么要逞能？为什么不给自己留后路？这是何苦来哉？’想归想，还是继续慢慢的往前跑着。心脏有些急促的跳动了起来，吓的我连忙开始大步的步行。

终于跑到了终点，这个地方是我们走路的终点。在岸边，我用冰凉冰凉的手拿出手机对着灰灰的湖面拍了一张照片，又来了一张自拍，生怕会被本色先生质疑。

回程中并不轻松，越来越沉重的脚步和心情，反复无常的情绪一直相伴。后来又感到有些低血糖，又一次开始步行。当身体一恢复，马上又开始跑了起来，一边跑一边自己感受是脚后跟先着地还是脚尖先着地。我发现，当脚后跟着地的时候，整个人要抬起头，直起身子。当脚尖着地的时候，头可以是低着的，跑姿一定是有些狼狈的样子。

后来又学习呼吸，记得看过一本书，说是要有韵律的呼吸，这个暂时没有掌握。

返回到小广场的时候，那几个人还在叽叽嘎嘎的说着话，声音更大，笑声更响亮。跑到小区南门的小花园的时候，一点都不想继续下去，改为大踏步的走路。

雨越下越大，小区里的砖地上跑步有些不安全。当终于回到家门口的单元门前的时候，看了一下表，用了四十七分钟，只比走路提前了十几分钟而已。不过是第一天，也不要斤斤计较了，开始比完美要好的太多。

上午，本色先生回家的时候，我告诉他我开始跑步，给他看了打卡的照片。和他说好，明天开始，我们两个一起去跑步。加油！希望我们能一直坚持下去。