当你充满活力、喜悦而美妙时，你的免疫系统将比在你焦虑时运作得好得多。生命的完整就是健康。——萨古鲁
最近参加正念轻断食辟谷训练营，没有与家人一起享用美食，自己观看萨古鲁的瑜伽课程。
瑜伽🧘是很好的练习，就如同静坐冥想都能提升个人的觉知和感知能力。
静坐对身体的影响
其实，了悟自性之后，自然会明白一切都没有改变。既没有得到什么，也没有失去什么。我们现在是这个样子，未来也一样，只是继续安安心心地过日子，清清楚楚自己的本来面目，知道自己如何才能利益众生。
这才是真正的静坐。
——杨定一，摘自《静坐的科学、医学与心灵之旅》
《静坐的科学、医学与心灵之旅》
感受：一辈子不长不短，找到生命的方向，热情，愿景，价值观，使命一个都不能少。
继续在财富世界中修行……
贵方2021.09.21
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