互联网时代，放大了个人的价值窗口。
但这个窗口能被多少人看到，确是很多人自感怀才不遇的焦虑点。
无论能被多少人看到，你所需要做的第一件事，便是将价值输出，哪怕观众只有自己。
但是很多人一提起输出价值就头疼，不敢说，不会写。
对于初尝价值输出的人，学会写，是一件低门槛的可操作行动项。
刚开始，完全不知道如何写，怎么办？可以尝试使用“写作禅”的四大规则进行尝试。
大部分都听说过“禅修”，却没听说过“写作禅”。其来源不过多说明，感兴趣的可以自行百度查找。
“写作禅”指的是通过写作来舒缓心中焦虑，让自己活得心灵平静的一种通过写作进行禅修的方法。
写作禅遵循4个规则：
01 手不要停
在你准备写之前，不要给自己提任何要求，约束任何限制。
写多少字？写多久？都不要去想。
你看到什么？听到什么？想到什么？都一股脑的写下来。
例如，以前写公众号通过日更去争取“原创功能”时，我总会碰上灵感枯竭，心情焦躁的时刻。
于是，我拿上本子和笔，坐在书桌前尝试了下“写作禅”。
看到桌上的零食，听着窗外飞机从空中划过的声音，我就开始写它们。
桌上有什么零食，这些零食长什么样，飞机上的旅客们又准备前往哪里。
等不自觉停下来时，我已经在本子上密密麻麻写了至少1000来字，回顾的过程马上也找到了写作灵感。
02 允许自己写出全世界最烂的文字
很多人不知道怎么写，就是怕写不好，最终导致迟迟无法下手，甚至不了了之。
清空自己，抛弃掉任何的心理压力，不斟酌用词，不讲究逻辑。
不断从心里暗示自己，我只要写就够了，想怎么写就怎么写。
一旦你这样去转变思维，你会发现你根本停不下来。
03 尽量描述细节，做到精确化
在进行写作描述的时候，尽量把看到的、听到的与想到的进行精确化描写。
比如，我写桌上的零食，不会只写看到了桌上的一堆零食。
我会把每个吸引我注意力的零食名字都写下来，甚至还有它们的特征，以及我脑海中对它们味道的想象。
它吃着有一点咸味，但这种咸味却又咸的恰到好处，不过嚼多了还是会觉得腻歪。
所以，我平时吃它们的时候，都喜欢从冰箱里拿上一瓶冰镇的“加多宝”。
04 不要控制与约束自己
“写作禅”的过程不要控制自己，勇敢直面自己内心深处真实的想法。
你现在很焦虑，那就写出来，例如：我感觉自己最近非常焦虑，一想到自己做了很多尝试，却总是没有多大起色，就感觉非常气馁。
不纠结自己应该怎么表达，怎么写，不让任何画面埋在脑海里。
如果你看了之后，正好有这方面的苦恼，那就去尝试一下。
在实践的过程体验“写作禅”带个你的写作心流，让你不再纠结写作，不再苦恼自己不会写。
把更多的注意力放在“写”本身。
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