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减肥第一天的饮食

减肥第一天的饮食

作者: 烁娅怡 | 来源:发表于2019-02-17 15:55 被阅读0次

晚上一个小花卷,一杯牛奶,小菜。中午一份鸡肉酸奶炒米粉。下午9点以前,一根香蕉,小水果若干。11点之前,一杯脱脂牛奶!  其余计划,看书一小时,泡脚20分钟!洗澡!由于昨天睡得晚,今日不运动。

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