今天一个学员问我，怎样称之为体验，是做了就等于是体验了吗？怎样区分呢？都说，人生就是一场体验的过程，那又如何量多这标准呢？
生命的启动模式分为三种，1.过去（经历，记忆）2.当下（感觉感受，情绪）3.未来（愿景，目标），真正的道是空，没有昨天也没有明天，没有时间没有空间，有的只是当下，活在当下是很多人的口头禅，但有多少人真正体验到什么叫活在当下呢？
学员问我，比如我在做一份未来的数据策划，是用头脑思维去做的，这是等于是体验吗？这要如何去区分呢？首先，在做数据计划，是一种行为，目的是为未来做策划，这种行为只能算是体验的一部分，那做这份计划的过程中，当下，只有感觉感受，所有还有一部分，源自于在行动的过程中，有着这样的感受，这也是一种体验，做这件事情的本身，是享受的，还是愉悦的……
事情的行为和过程的感受，一种是外在，一种是内在，透过外在的行为行动，来体验内在的感受，基于结果，觉察自己的内在进而自我调适迁善，这才是真正的自我成长，也是聚焦目标，若焦点只在外在，做了等于做到，等于体验，更多的自我逃避，不负责任的一种表现……
人，每天时时刻刻的体验，不管如何选择，都会产生结果，内在都会有着各种的喜怒哀乐，若真的带着觉察去生活，时刻活在当下，关注自己的感觉感受，内在都会有答案……
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