冰山作业
一.事件：家里来人
二.应对：一直性
三.感受：惊讶，无措，开心，平静
四.对方的感受：开心
五.想法：
1.从外面回来，进门看到女儿的同学在家写作业，惊讶谁送来的？怎么约的？
2.今天中午孩子们约了在家写作业，我正好有私教班总结视频会，这时间怎么调整呢？无措
3.女儿说你如果看书就进去自己看吧，听到这样我知道孩子是不需要我照顾的，我就平静了
4.看到我学习孩子也学习，大家其乐融融，很开心
六.期待：
1.自己对别人的期待：自己照顾好自己
2.自己对自己的期待：做好自己的事情
3.别人对自己的期待：回屋学习
七.我的模式：不知所措
八.我深层次的需求：安全感，被认可
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：疗愈
十.生命力：向上
行禅：轻松
食禅：桃子，香脆
呼吸禅：肩膀沉
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