8月2日
早餐:
鸡蛋,牛奶,生菜,西红柿,紫薯
紫薯富含花青素,是优质碳水,不仅营养美味,颜色也浪漫高贵[玫瑰]
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午餐:
碳水主食:米饭,红薯
蛋白质:鸡肉,鸡蛋
蔬菜:油菜,西红柿,香菇,茄条
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晚餐:酸奶,黄瓜,桃子
8月2日
早餐:
鸡蛋,牛奶,生菜,西红柿,紫薯
紫薯富含花青素,是优质碳水,不仅营养美味,颜色也浪漫高贵[玫瑰]
午餐:
碳水主食:米饭,红薯
蛋白质:鸡肉,鸡蛋
蔬菜:油菜,西红柿,香菇,茄条
晚餐:酸奶,黄瓜,桃子
本文标题:惠吃会瘦8月饮食打卡
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