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惠吃会瘦8月饮食打卡

惠吃会瘦8月饮食打卡

作者: 一缕风吹 | 来源:发表于2022-08-02 18:00 被阅读0次

8月2日

早餐:

鸡蛋,牛奶,生菜,西红柿,紫薯

紫薯富含花青素,是优质碳水,不仅营养美味,颜色也浪漫高贵[玫瑰]

午餐:

碳水主食:米饭,红薯

蛋白质:鸡肉,鸡蛋

蔬菜:油菜,西红柿,香菇,茄条

晚餐:酸奶,黄瓜,桃子

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