践行打卡第十六天

1、阅读一个小时       —完成

2、两个keep            —完成

3、发文一篇              —完成

复盘：

1、写文：偶尔会情绪低迷的时候，或对未来的迷茫、或某句话，某个片段触动了自己悲伤的心弦，总之就是不想更文的一天，所以整理了金句摘录，也算是勉强完成任务吧。

2、阅读：今天看的是纸质书《蛤蟆先生去看心理医生》，发现看纸质书会让自己更加专注，所以效率也很高，两个多小时就把整本书看完了。看得内心有点难受，原来很多郁抑症患者都是源于原生家庭的影响，等有机会再写书评了。

3、运动：今天陪儿子打羽毛球，跟着直播锻炼了三十分钟，对我来说强度还是很大的，主要是平时太少锻炼了，所以现在感觉好累，想早点休息了。