国庆假期间在来回高铁上阅读完了这本T先生送的书，因为说我需要进行心灵修行️️。
对于这位台湾作家张德芬，我从未了解，当然也不期待她写的这本小书真的能带我心灵修行。T先生认识我时买了三本书送我，我第一阅读完的是《简单的逻辑学》，之后再次T先生提到说要给我买本《心经》抄写，因此第二选择阅读这本《遇见未知的自己》。
《遇见未知的自己》
全文是通过深入浅出说故事的形态，以女主角的视角，讲述她生活上的起伏和冲击，重建她的价值体系，提升她的心态，最终获得真我、爱、喜悦、和平。
全文共33章，每一章都是一个小故事，每一个小故事都值得深深的去领悟与践行。
生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸。无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜怒哀乐，唯有抱持关照内心并惜福感恩的心态，一切真相才会自动还原水落石出。
记住：“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”
我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
的确是这样，小我的自我膨胀导致了很多时候根本看不清楚自己到底是谁，又何谈清楚周边的人在潜意识里为自己上了多少道枷锁？
认知自己的意识，如对心理学感兴趣，书中推荐了另两本书（有兴趣的同学可以参考），肯恩·威尔伯《超宇死亡――恩宠与勇气》及卡尔·荣格《荣格自传》。
我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心的接纳这种感受，并且放下对它的需求。
我们有勇敢的一面就一定有胆怯的一面。因为这是一个二元对立的世界，我们是一个完整的人，不可能只有一面而没有另外一面。好的能干的特质表现在外，那不好的不能干便被隐藏，隐藏的部分会在我们从小接受教育的时候被忽略，然后遇见隐藏部分时就表现为其他各种不良情绪，不良情绪组成了我们的痛苦之身。
当面对不良情绪的时候不要批判，不要抗拒，要去接纳它。受苦有两种，一种是无知的、无明的受苦，就是仁随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那个痛苦。这样的受苦不能让你成长。一种是受苦有觉知的受苦，当你感觉到撕心裂肺般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它，让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。
生活中总是避免不了很多的背叛，欺骗等，我们也会感觉到无聊，压力，失望，恐惧，悲伤，愤怒，不安，妒忌，不耐烦等，被表现的出来的各种策略可能是拼命工作、酗酒、抽烟、各种瘾症、过度运动、不停地读书、换工作、换伴侣、在生活中制造各种戏码。。。。。
无论生活中我们如何选择，都不需要负面情绪参杂在其中。接纳情绪的前提便是对已经发生的事情臣服，要先看到自己的抗拒并接纳它。凡是你抗拒的，都会持续。负面的情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们的，你唯一可以做的，就是带进光来，光出现，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。
《遇见未知的自己》
当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。
这是一本值得放在床头位置，睡前翻看几页的好书。在你没有头绪，彷徨不安，心烦的时候，静下心来，找到其中某一章，去安静的阅读，会有意想不到的效果。
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