记得去年七月份我第一次讲书，讲的就是幸福的方法，后来学习了翻转课堂，翻转的第一本书也是《幸福的方法》，初衷是在了获得幸福的方法吧！
当时我以为自己完全懂了，其实只是懂了一些理论而已，实际是不懂。最近突然对幸福的方法有点开窍了。
泰勒本沙哈尔教授把人生类型分为四种，牺牲眼前快乐，追求未来受益的忙碌奔波型；只享受眼前快乐，牺牲未来利益的享乐主义型；既不享受眼前的快乐，对未来也不抱希望的虚无主义型；既享受眼前的快乐，又追求未来受益的感悟幸福型。
回想之前的人生，前三种类型我都经历过，本来以为读完幸福的方法，我就是感悟幸福型的人了，其实不然，我最近才慢慢有点懂什么是感悟幸福型。
幸福的方法是什么？幸福其实很简单，幸福不是一种状态而是一种能力，幸福的能力是一种感知力，幸福是对幸福和快乐的感知力。幸福的反面是散失感知力变得麻木。
每个人幸福的能力都是可以锻炼出来的。当你能锻炼出自己幸福的能力的时候，你才会变得更加的幸福。
真正的幸福的来源是在于你在追求人生意义的同时，你还能随时地感受到快乐。
曾今我以为考上大学我就幸福了，确实幸福几个月又焦虑了，担心补考，后来以为考上研究生就幸福了，幸福了没几个月又空虚了，后来找到喜欢的工作应该彻底幸福了，结果还要评职称。。。。
忙碌奔波型恐怕永远也幸福不了，实现目标的幸福是短暂的，永远都有下一个目标等着你！为什么在奋斗的过程中不能感悟幸福呢？
今天我找到了答案，因为这个目标是外在给的，譬如社会给的，父母给的，不是自己内在的目标，只有自己的人生目标才能激发内在的潜能，在最大发挥我们的潜能的时候，我们能感悟到满满的幸福。
我内在的目标是不断学习，终身成长，成为更好的人。在这个过程中激发内在潜能，实现人生价值！当我找到这个目标后，我做很多事情的同时就能感受到幸福！因为我在成长，我在向目标进发。
当然感悟幸福型不是每时每刻都幸福，那就不正常了，人有七情六欲，各种负面情绪和根深蒂固的恐惧！
我每天也能感受到恐惧的袭击，每当这个时候我会拥抱恐惧，恐惧自己就好了，负面情绪来了，我选择接纳，直面负面情绪而不是回避，一会就好了，一天大部分时间我是傻乐的。
颜回：一箪食，一瓢饮，居陋巷，人也不堪其忧，回也不改其乐，贤哉回也。
孔子：饭疏食饮水，曲肱而枕之，不义而富且贵，与我如浮云。
颜回和孔夫子的幸福感知力很强，在任何情况下都能感受到幸福。我们通过练习可以提高感知力，变得和颜回和孔夫子一样快乐！
不论学识、不论身份、不论贫穷还是富贵，当下每个人都可以感悟幸福，不要等到明天，就是现在，即刻就可以拥有。
幸福并不遥远，幸福无需等待，此时此刻，就是人生最好的时光！
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