《幸福的方法》有感

“金子般的美妙时光曾在生命中荡漾，我们却视而不见，任凭沙石掩埋；a曾降临我们身边，我们却浑然不觉，唯有她离去时才恍然醒悟。——乔治·艾略特”

（The golden moments in the stream of life rush past us and we see nothing but sand;the angels come to visit us ,and we only know them when they are gone)

这段话对我触动还是很大的，我们拥有大把的时光，我们没有珍惜；我们的所有，却没有得到我们自己的重视，这是多么苍凉呀。我们都太忙了，总是希望在更少的时间里做更多的事。后果是我们忘记了对身边的事以及对拥有财富的感恩，忘了享受它们。我也常常抱怨自己的身体，我也对自己能正常地在校园里走着并不感到什么。可是当我发现突然一下子自己的大腿突然疼了起来并且越来越严重，需要住院时，我才开始珍惜以前那正常的我。

幸福到底是什么，幸福对我们来说意味着什么，我们又怎么样去追寻幸福，这的确是一个让我们不断思索，不断追寻的问题。

幸福是快乐与意义的结合。真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。快乐代表现在，代表当下，意义则来自于目标，一种未来的意义。不知道大家有没有曾经在实现了一个重要的目标之后，却没有感到你预期的喜悦。在这本书中，沙哈尔描述了他在全国壁球赛夺冠后的感受，我特别有共鸣，“那些我以为会保持很久的成就感、那些我最珍视的来之不易的喜悦，忽然之间消失得无影无踪。失落和空虚再次占据了我的内心。我忽然感到迷茫和恐惧，泪水奔涌而来。几个小时前还是喜极而泣的泪水，仅仅几个小时后就满是伤心和无助”

我们常常追问“我幸福吗？”，这本身就暗示着对幸福的两极看法，要么幸福，要么不幸福。在这种理解中幸福便成为一个终点，一旦达到，对幸福的追求也就结束了。实际上这个终点并不存在。但是，我们永远都可以更幸福。没有人在所有时间都可以无欲无求，与其因没有达到幸福的境界而垂头丧气，不如认真体会和发掘幸福，让自己更幸福，应该是我们追求的终极目标。

现实中的人可以用四种模型来大致概括，而生活中的人也的确常常存在对这几种模型的重叠。

享乐主义型。享乐主义的格言就是“及时行乐，逃避痛苦”，他们注重的是眼前的快乐，却忽视了自己的行为可能带来的任何负面后果。享乐主义的人总是在寻找快乐逃避痛苦，只注重眼前的快乐。盲目地满足欲望，却不认真地考虑后果。它的根本错误是在于将努力与痛苦、快感与幸福等同化。

忙碌奔波性。这种类型的人认为此刻的一切努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。觉得自己就属于这种人。快乐来自于实现目标后的如释重负，把这种放松的心情解释成幸福。用作者的话说“这种幸福被誉为幸福的假象，它来自于压力和焦虑的消除，无法长久维持，因为它本身就是与负面情绪共生的。”成功即是幸福？如果坚信目标实现后的放松和解脱便是幸福的话，那他们便不停地从一个目标奔向另外一个目标。

虚无主义型。这种人对生命已经丧失了希望和欲望，他们既不享受眼前所有，对未来也没有任何期望。这代表着沉迷于过去，而放弃现在和未来的人，被过去的阴影所笼罩。我本以为这种类型的人不多，但是看过进一步的解释之后，发现又很常见。这种心理虚无主义类型的人的心理状态是习得性无助。人们非常容易陷入到习得性无助的状态之中，所以当失败或无助时，我们常常会选择放弃，甚至感到绝望。

感悟幸福型，这是作者最欣赏的一种类型。生活幸福的人，不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，他们也可以拥有更加满意的未来。就如作者所说“如果企图永远幸福，可能只会导致失败和失望”真正能够持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。

说到这里了，幸福的四种类型的人都已经概括完了。对着几种类型的人的介绍的本身就蕴藏着幸福的方法。增强幸福感的最好方法就是尝试，汲取经验，同时关注内在的感受。大多数人都忘记问问自己的内心，只是因为我们总是感到自己太忙了。

关于金钱与幸福

当我们去衡量商业成就时，就是把它量化，标准便是金钱了。金钱除了可以提供基本的食物和居所外，只是实现幸福这个目标的一种手段。我们经常搞不清目标和手段的区别，往往以牺牲幸福（目标）来换取金钱（手段）。这是一个精彩的论述。金钱本身并没有价值，只是因为它可以带来一些快乐的体验，物质本省并不能给生命带来意义或者是精神上的财富。社会上普遍的观念是把财富的积累当做人生的目标。幸福不是奢侈品，也不是必须在个人及社会问题都解决之后才能追求的东西，提升幸福感不仅能改善个人的生活质量，也能让世界变得更美好。

在一个惬意的环境中被动地生活所感受到的快乐，远远比不上那种有激情地投入到有价值的活动中，以及为目标而奋斗所能体验到的满足感。所以设定一个恰当的目标是幸福的重要途径。

许多书中的方法就不再说了。相信对前面的理解，对幸福的方法大家心里也大概知道了。用梭罗的一句话结束吧，“生命并不长，别再赶时间了。”