1.作息:23:00-6:00
早起因有闹钟的帮助做的比较好,早睡总是完成的不好,由于琐事太多,每晚导致了该睡的时候失去了睡意,需调整。
2.饮食:坚持晚餐无主食已经一个月有余,与孩子一起相互鼓励坚持,并未有不适的感觉,其实只是馋而已。为了健康坚持!
3.运动:制定的每周3次,每次不少于5km的健走本周开始执行。(昨天因下雨未完成)
周检视~2017.06.244.亲子:与孩子调整了新的早功计划,并坚持每天在朋友圈公布练功照片。
周检视~2017.06.24 周检视~2017.06.24 周检视~2017.06.24 周检视~2017.06.245.阅读:坚持每天30分钟阅读是最基本的。
6.反思:每天都会多次查看OmniFocus,检视自己的计划。
下一步:任何的改变都需要有个过程,不必在乎别人的眼光。成功只不过是某一时刻的状态,成长才最重要,与孩子一同成长。
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