01 现代人的烦恼--选择太多
现代生活变得丰富起来，随之而来的烦恼也特别多，因为你每天都要做选择，家人，朋友，上司，下属，每天都会给你很多的问题，让你来做选择，如何分配时间，如何取舍就显得尤为的重要了。
02 优先排列
没有人是万能的，精力和能量也都是有限的，既然要做选择，那么在时间分配上必然会牺牲些自由，并通过这种方式来换取对于我们来说重要的东西，爱情，伙伴，工作等等。我们每个人都会受到自身条件的局限。有的时候会妥协。但究竟如何做，完全取决于自己。
03 角色调整
不停的时间节点，不停的阶段，你的角色也是不一样的，学生的时候，你只要努力的读书，工作的时候你要尽快做出业绩，而为人父母了，你却更要兼顾老人和孩子。我们要学会让自己利用时间和方式更加符合自己当前的角色。千万不要沉醉于一个角色而不能自拔。
04 为什么做决定如此困难？
第一是由于感性和理性之间的冲突，比如你知道应该准备开会的工作材料了，但是你的感性告诉自己，再喝一杯吧。
第二是长期目标与短期目标之间的冲突，是专注于眼前的短期利益，还是眼光放长远些，寻求长期的收益呢，就永远是一个艰难的选择题。
05 我们是如何做决定的？
所谓时间分配，实际上就是成千上万个大大小小的决定的结果。那么哪些因素会影响你做决定呢？
第一，你多年养成的习惯。习惯难改，感兴趣的总会优先开始行动。
第二，其他人的要求。人是社会动物，总要和其他人产生链接。
第三，逃避心理。你的担心，你的不自信，经常会选择无视她，而这样，往往会带来消极的后果。
第四，一时冲动。冲动是魔鬼，特别是在女性购物的时候表现明显......
第五，等待。比较被动，好像恋爱中的你一直在等对方先开口。
第六，理性地决定。这是最理智的选择。
《如何掌控自己时间和生活》第三章读书笔记
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