自我期望

今天下午正在做兵棋推演，还处在不熟悉操作、手速慢、没有战术的摸索阶段。正在那里自我丧，怀疑人生，这时，一个老朋友的电话来了。

这个电话可以说是打了好几天才接通，连续三天我每天下午会给他打电话，但他从来没有接到过，然后会在晚上十点多我躺在寝室的床上的时候给我回电话，我也一点都不给他面子，从来都是一秒拒接并且不解释原因，不回复他的消息。也算是功夫不负有心人，可算在今天下午的某个时刻，我们终于彼此接收到了对方的磁场。

他算是我的朋友圈里面为数不多的活的比较通透的人，人好话不多，平日里喜欢读书，不断努力，追求上进的一个身高170的男生。但是他好像在身高这件事情上跟努力上进有点不符。

老生常谈，一接起电话我就跟他抱怨：天气越来越热了，又到了穿裙子的季节，而我的过年积攒的十斤肉还没有甩掉。最近状态很差，专业课听不懂，学习效率也很低，我也很焦虑，而我缓解焦虑的方法却是不断地吃东西，结果恶性循环……他也跟我说他的状态和经验：我最近学的一门课和大物有异曲同工之妙，学不会就坐在那里一直看啊，不看怎么能看会，有时候两个小时过去了，就看了一两页都还有点不太会。

听到这里我就有点听不下去了：我不能忍受自己的学习效率那么低，如果我学习了半个小时还没有什么进展，我就心态崩了。

某位不想透露姓名的网友适时地补刀：真优秀！

但是在这一时刻，我好像找到了自己暴食的根源——对自己太苛刻以至于没有达到预期效果时会产生相反的效果。即：希望越大，失望越大。

就比如说A决定绝食两天减掉3公斤的体重，但在坚持了一天不吃饭之后，早上起来却发现只瘦了半斤，他今天有极大可能是不会继续绝食了，甚至由于太饿反而比平日里吃的更多，这将表现在他在第二天的体重计上，但是出于后悔和胆怯，A在第二天很有可能不称体重以逃避现实。

显然，这是消极的。自我期望如果过于超现实或者说对自己要求过高，就有可能会产生完全相反的效果。

在我意识到这个问题之后，我明天可能会怎么做呢？复习多元统计课程时，对不同的复习内容规定不同的时间，不拘泥于两个小时对应两章的内容，而是慢慢来但不浪费时间。学习遇到瓶颈时调整心态，或者阅读，或者看电影。正所谓积极的态度既可使人倍感快乐和满足，也能使人经受苦难与挫折。