2023-03-18

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2128天，2023.03.18

        问自己问题，是《粉皮书》书上的，问的问题如下：

1.我是有帮助的吗？

    反复核查我提问的有效性并尽可能收集较多的反馈。比如倾听、使用干预、问问题、谈话等的每一个环节。

2.我的来访者认为我做了什么是对他们有帮助的？本着有效继续原则问来访者咨询师做了/问了/探讨了什么是有帮助的。比如会谈结束时，让来访者就“有用性”进行评分目的是知道我对来访者的工作方向是否正确。

3.我能做些不一样的是什么？

    当咨询进展不顺利时，咨询师的任务就是思考做些不一样的。而不是去追因～阻抗、问话时机不对、使用干预不合适等，比如真诚地问来访者“我们谈点什么对你是更有帮助的？”往往就会有答案

4.来访者的能力、优势和资源是什么？

5.来访者想要的未来是什么？

    来访者希望发生什么是和现在不一样的？假如你不能和他们确定他们想要去哪里，基本上不可能帮助他们知道他们在路上。

6.来访者会如何识别出他们想要的未来正在发生的迹象？

    一旦知道了他们要去哪里（想要的未来），下一步要确立的是他们沿着正确路线前进的迹象是什么？他们注意到了什么就说明他们正在前进的方向是正确的？其他人会注意到什么呢？总之，根据他们的“目标”，来访者怎么会知道他们正朝着他们想要的地方前进？

7.来访者和我如何知道会谈是有用的？

    通过问话：

    你觉得这次/上次会谈有用吗？最有用的是什么？我们能做点什么，让它更有用？

8.来访者什么时候以及如何知道该结束会谈了？

9.其他人怎么知道来访者情况变好了？

  如问：“你的同伴怎么会知道你来这里是有用的？”

    “所以，你来这里是因为你的社会工作者要求你来。我想知道这次会谈之后，他们注意到了什么就说明这次会谈是有用的？”

    通过整理上面的九个“问题”，带给我的思考是：问自己问题不仅可以“检核”是否在焦点解决的咨询师位置上，又可以在会谈进行的不顺利时，做自我督导，从而找到可以尝试的解决之道。