2020-3-30
每天进步一点点,坚持带来大改变。
新疆乌鲁木齐,星期一
天气:晴
情绪:平静~
起床:7:40
入睡:23:50
成就日记 ❤1.感恩自己创造的不可思议的今天
站在台上宣读我的《发声亮剑》材料,开始内心还有不自信和胆怯,后来觉得我就是这样的人,也是这样做的。
又想偷懒往后拖工作,最终还是打开网站查看能力考核报名需要的信息,截屏发给李媛,大概半小时后将信息发给我,我用了20分钟完成报名工作。
将自己整理的我中心工作进度表发给陈静,总担心自己做的不好或者有显摆的意思,其实提高工作效率,接受与否以及是否采纳都由她定,我不再操心。
审核完现场监测、生态监测、环境统计、预测预报、水环境等科室的输入材料,并根据通用要求提出建议。
加入俊英子在行动//复盘营,意外的高效率和行动力。
觉察日记 ❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察
早晨去开会时,怎么也找不到钥匙了,特别恐慌,想找到再去,可时间来不及了,没办法就先去开会,安慰自己,不会丢的,回来找也是一样的,真丢了,现在找会耽误开会受批评。最终抱着这样的想法去了,可是内心仍然不安,希望早点结束。
这是我在看过沉没成本后经常用的方法,虽然使用的时候还是不自然,但越来越能帮我想清楚后果及需要如何理性解决问题。
赋能日记 ❤3.感恩(爱人,父母,或者宝贝)
✨家人:我说今天要早去单位,妈妈一早起来做饭,吃过饭又去洗碗收拾厨房,感谢妈妈一直以来照顾我和爸爸,并且保留着她的客观情绪。爸爸今天也在我嫌弃他一身臭味的情况下,没有骂我,还说以后干保安就不会了。谢谢您们的理解和对我工作的支持。
反思日记 ❤4.感恩思考重新塑造了圆满
✨高能要事:工作时间思维能力培养,做事效率提升,其余时间做好理财。
✨慷慨助人:(个人成长,身心灵)增加给的能力,而不是索取。
帮助同事递交她的请款申请给张出纳。
✨分享财富:享受财富的流转,接受金钱的富足。(开源节流)
不知道应该如何分享,帮爸爸妈妈分析他们的宅基地,做出盖房子还是不盖房子的决定算吗?
✨好好生活:作息+锻炼
走路上下班是我每日运动。
悦纳日记 ❤5.感恩一切都是最好的安排
✨感恩Amy这么快通过了我的入营申请,并且语言简单精炼。
✨下午办公室检查房工办公室漏水情况,自己问清楚后开门协助处理。
✨下午下班前终于想起李欣副主任要交汇款申请单给张敏海姐姐,虽然晚了,但总算送去了,明天是可以汇款的了。
✨中午帮李欣查了标样库里有没有对氟联苯和三联苯-d14,这两个标物都没有。
✨下午补上了疫情后的消毒记录。
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