立flag，倒了？

如果有了目标，大可不必告诉他人，因为闷声才能大发财，只管去做，不必多说。

今天是学习的多少天，今天背了多少个单词，今天要给自己立个小目标，不完成不换头像……

类似的flag你都立过吧？也都倒过吧？

你有没有想过，为什么立下的flag总是很快就倒下呢？

flag

年初我们曾计划好好阅读，好好写作，从天到月，你想要改善阅读量，写作能力，并影响周围的人一起加入打卡，但阻碍总是会自然而然地出现——聚会、加班总在“不恰当的时候”召唤你；又或者你想要坚持锻炼的时候，阻碍又来了——没时间、没动力、没支持。

那些真正能减肥成功的人，都是咬着牙憋着一股劲儿，坚持了好长一段时间，然后惊艳了所有人。那些每天都在嘴上、在朋友圈里吆喝“我要减肥的人”，没过几分钟就开始盘算要点哪种口味的奶茶。其实呢？不必把自己的努力告诉别人，我们的雄心壮志，也不需要别人来证明。所谓“厚积薄发”，得先沉下去，才能更优雅肆意地跃出水面。心静下，努力不再交给口号，真正用时间去堆积能力，而后才能风生水起。

刚立flag，过几天倒了。那么，还有必要立flag嘛？是有必要的。

1、如果定的目标太过宏大，结局会令人望而生畏；那就重新立flag，先从小事做起，分解大的目标计划，每天进步一点点，哪怕进步只有一公分，也是进步的。比如，每天抬腿1个，抬着抬着，抬10分钟，这也是进步。坚持微运动，朝着健康步伐向前，每天进步一点点，将会令自己更富韧性。

2、先完成再完美。不要等到很厉害了才开始，而是开始了才有机会厉害。还未参加“周更”平台，一直等待阅读量够了，才能有效的输出，再来参加。一直等待机会，迟迟未跨出一步。立flag，阅读10本书，半年过去了，一本书都没阅读，flag倒了。参加周更后，阅读量上升， 每周输出，会观察身边人与事，更有效的输入与输出。

3、学会与分享记录自己的健康目标与承诺，可以通过小程序打卡的方式或者知识星球进行，定期晒晒自己的进步。周更约桌，立flag，一起制定简单的目标（与同桌互动）。早期参加周更，与同桌的互动少，主要不知该怎么互动，词汇量少。10.0，立好了flag，每月都会有新的同桌，都会积累短路，来与同桌互动。不再像之前那么尬。

4、养成微运动的习惯，跳出固定的模式，可以和家人、伙伴一起沟通，共同达成某一个简单目标，一起践行。

该立的flag还是要立的，不管它会不会倒，如果倒了，再来一次，也没关系。倒的flag，反思自己订的目标是否长远？如果长远的，倒了。换个短期的flag，或许就完成了。

定期分享flag，主要目的是记录自己践行的过程及结果；毕竟人的记忆是有限的，方便自己查阅，储存知识库。