亲爱的萱萱：
这两天估计是高温阶段，没有下雨特别热，走在路上接近40度，好多人都在讨论天气这么热如果离开空调该怎么活。
涂了防晒霜就想防止紫外线把皮肤晒伤，外面阳光狠毒辣，可是汗水多了也不知道还有没有用，可能买防水款的更好一点，我买的这瓶也用了两年差不多，上班的时候都没涂过。
裙子就是均码的，所以她说没得换，后面买那条裙子是有弹力的所以能穿，刚开始那家店的裙子类似亚麻之类的布料。
我也不知道学堂的日更字数是谁规定的，如果是四千字以上那肯定是给那些日更小说的人准备的，不是给我这种写随笔准备，而且你说对了，如果满脑子凑字数，写出来的肯定不是精品，或许是流水账。
周日走了七千步，其实晚上运动完也没出很多汗，感觉还行，然后昨晚上也做了半小时，也许是天气原因出的汗比周日多些。
昨天朋友问起运动时有没有开空调和风扇，我说两个都不开，就把窗户打开一些，没有风吹进来也还能接受。
她觉得开着窗如果空气不流动会很闷，所以开着风扇，我就叫她不要把风扇对着自己吹，出了汗在吹风扇容易着凉。
昨天还有个新病人挺有意思的，年纪不到三十，大概工作四年，是一个女的程序员。
她在治疗的时候一直吐槽公司和老板多么无良，比如经常加班到深夜，去出差完回到公司没得休息又要继续干活。
她是颈椎很痛，已经痛到受不了了，所以就请了年假，还说如果老板不放人干脆离职算了。
后来我就问她，像这种公司代码不能外泄要签合约，那你跳槽到别的公司还不是一样要内卷，她说是的，而且公司规定如果跳槽不能去同行业的其他公司工作，估计是怕员工泄露商业机密什么的。
说起内卷，她说起上次去南京出差时见到其他程序员，他们都是中年人，不仅仅熬夜，还熬得比自己更严重，肯定睡眠时间不足。
晚上两三点才睡，早上七八点就起床工作到深夜，这种日子想想就觉得不能忍受。
我说，也许中年人有很多不得不坚持的理由，上有老下有小也正是用钱很多的时候，哪里敢辞职。
有时候觉得钱不能买来快乐，但没有它还真不行，特别是生病的时候没钱更要命。
昨天看了《遇见未知的自己》里面有个小例子印象深刻。
日本有一群小学生参加实验，对三碗米饭传递不一样的能量。
对第一碗饭进行夸奖和表达喜爱，对第二碗饭表示讨厌和排斥，对第三碗饭不做评价。
过了一个月后，第一碗饭颜色变成黄色，散发出酒一般的香味。
第二碗饭颜色发黑，散发恶臭的味道。
第三碗饭也在发臭，但没有第二碗这么严重。 这个例子想证明的就是人给予物品不同的能量会有什么样的结果，给它善意和爱，会让物品比之前变得更好，给它恶意和排斥，物品会比之前变得更糟。
我觉得这个实验的意义很深远，如果我们将这种能量在人群里传播，你觉得会怎么样呢？
比如把更多的友善散发到周围人身上，不知道这样会不会令关系变得更融洽。
不论关系会不会变好，选择如何对待他人，权力在我们手中，就如遇到某些事情可以选择不生气，当我们能控制输出的能量和情绪，那就很了不起。
新同事是不是不喜欢跟坏同事相处所以选择另一个环境待着？
你单位还有招待这个岗位的吗？有点像对外迎宾的角色，不知道是招待什么人呢。
昨天事情没忙完就犯困了，那时候看着时间也差不多十一点了，所以想着一天不做也没关系，还是早点睡觉最重要。
所以如果下次你忙到很晚才能写晚安文，要么用语音输入写，这样速度快些。
我看书调的计时器跟番茄时钟的结构有点不一样哈，番茄时钟一个是25分钟，然后一个时钟结束就休息五分钟，我计时结束可能直接打开第二个15分钟重新开始倒计时。
其实番茄时钟的目的是让人在一段时间内专注做一件事情设立的，有些人只能专注半小时以内，有些人用久了可以加长专注的时间，每个人的极限不一样。
还没开始行动听英语+运动的计划哈，看看今天能不能试一下，昨天太忙了没空尝试，等我尝试过在告诉你。
早安心语：人的快乐不要建立在向外求的基础上，而是向内求寻找内心的快乐源泉，我们一直在抢夺别人的火把，却不知道自己的内心拥有用不完的火把。
早安
爱你的云清雪
2024年8月6日
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