作业一:周末了，回顾这一周和孩子的相处，只有带着觉知的时候，我能够提醒自己“温和而坚定”，之后暂时能做到。周三晚上，在爷爷怀里的奔仔想要博物架上的几节电池，指着要爷爷抱他过去拿，但是爷爷觉得孩子玩电池不安全，没抱他过去。他就撒泼了，在爷爷怀里挣扎了一会儿之后，抬起手拍打爷爷的脸。让我没想到的是，平日里对我老公要求很严且交流很少的公公，居然笑呵呵的，任凭孩子拍打自己的脸，没有一句指责。我走过去把孩子抱了下来，这个时候奔仔爷爷还说“没关系”。我感觉到自己已经有愤怒的情绪了，本能的想要反驳。觉察到自己又被情绪带走之后，我停了两秒，告诉孩子爷爷:“不可以”，手里的动作没有停下。
奔仔爷爷奶奶没有继续干涉，我把孩子放到地垫上，结果我一放手他就躺下了。当时我没考虑他心里怎么想，只是看着他的眼睛问他:“你觉得哭闹就有理了？”（写出来之后发现，和一个两岁多的孩子讲道理，的确是脑区的人会干的事）之后，我就坐到旁边的沙发上等他，奔仔见哭闹这一招没奏效，就自己跑过来主动和我示好了。
作业二:最近两周，我和老公工作上都很忙，他经常出差，而我经常带着未完成的工作晚归。上周老公出差的时候，孩子每天都要说几遍“爸爸出差”，到了晚上要求和爸爸通话。今天上午，老公又要出去一趟，孩子听了之后变得很激动，边哭闹边喊着:“爸爸出差，不要不要，不要出差”。我过去拉住孩子，把他抱在怀里，我和老公一起和他解释:“爸爸只是出去一小会儿，很快就回来了”。孩子继续哭闹，很明显不相信我的话。老公只好出门了，我看着怀里的儿子，突然间感觉亏欠了他很多。本该陪伴孩子的时间被工作一点点占用，我虽然每天都早早起来去学校，一整天也难得闲，但还是得回家继续工作。
我为了证明自己有能力干好这份工作，不断地投入更多的时间和精力，但是总还是有这样那样的问题。我就会怀疑自己是不是能力不够，可是我想要证明给谁看呢？领导？家长？还是学生？其实我感觉到自己掉进了模式的陷阱中，把自己丢了，却停不下来。
因为我的停不下来，我的家人朋友们感觉我似乎不在乎他们。我抱着奔仔泪流满面，似乎看到了自己的童年，爸爸妈妈因为工作忙把我丢给了姥姥姥爷。小时候的我应该也像奔仔这样表达过对爸妈的依赖和不舍吧，不知道爸妈是如何回应的，幼小的我又是如何理解的，为什么长大之后的我很难当面表达对他们的爱。今天奔仔的一句“爸爸不要上班”勾起了我的情绪，我看到了自己内心的伤痛，也看到了孩子对我们的依赖。
还好，我开始学习的时候他还小，虽然总是有这样那样的困惑，但是我依然庆幸自己已经走在自我觉知的路上。
我等到自己的情绪平复下来之后，抱起奔仔告诉他:“爸爸妈妈虽然不能不上班了每天陪你，但是我们都爱你，我们知道奔仔也爱爸爸妈妈”。奔仔只是像个小大人一样点了点头，不管他听懂多少，爱要及时、经常表达。
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