化妆

今天白天，上了9个小时的线上心理学课，还没有调频好，就切换到另一个沙龙频道，开始探索“无聊与害羞”，我有点缓不过来劲儿，为了放空大脑，我一边听茂莲老师分享，一边有一搭没一搭地刷着视频号。

我任性了一把，没有强迫自己停止刷视频，注意力在两件事上各自有所分配，毕竟刷视频不费脑子，虽然我想为明晚的主题分享寻找素材，并且也找到了几个。

茂莲老师分享了关于催眠大师埃里克森的两个咨询案例故事，第一个故事比较长，一开始由于我没有完全进入状态，只是分配了一部分注意力，但是听着听着，我就被茂莲老师故事中的情节拉了过去。因为故事中的某一个情节触动了我。

当然，在分享感受的时候，我也只能断章取义地分享一个片段，就是我开始被带入故事的那个片段，以及它带给我的触动和感悟。我确定，在我倾听时和分享时，是完全放松的。我也觉察到，自己并没有因为不够专注而给自己负面评价或贴标签，而是平心静气地接纳自己，如实如是地表达自己。那感觉真好。

听第二个故事时，我也是如此。有注意力分配，也有抓取感悟，并且可以轻松表达。我觉察到这些的同时，默默地嘉许自己。然后，神奇的能量出来了。我在很短时间内，轻松找到了话题和分享点，并且也针对无聊的害羞这一话题有了更多探索，对童年的过往经历有了更多的看见和觉察。我感受到了自我疗愈的魅力。

林清玄先生写过一篇文章《生命的化妆》，文中提到了脸上的化妆，精神的化妆和生命的化妆。李筱懿老师在化妆的时候，喜欢阅读，因为她更想表里如一。

学习、阅读或者其他方式的成长，和面部的化妆、跑步健身是一样的，只是扮靓生命的方式和要求不同。

我不会化妆，所以我也不觉得自己“美”；我不会管理自己的身材和体重；我阅读也没有章法。这些让我很忐忑。

但我始终渴望，朝向更加美好的自己。脸部的、精神的还是生命的化妆，都是个人旅途上的风景。