跑友们，你们跑步是什么心态。
跑步前是否要设定一个目标，然后再去努力实现。
从下定决心到迈开步子，跑步中的挣扎，再到最后停下来，享受汗水的洗礼，这个魔幻的过程，并不是那么轻松。
身边有不少的人，都喜欢跑步，以跑步为乐。据说经常锻炼，人的体内会产生多巴胺，人会有依赖。
但一般人锻炼往往很难坚持，总会有各种各样的借口和理由。究其原因，还是毅力不够，对自己不够狠，没有产生足够的多巴胺，把锻炼变成一种兴趣。
人到中年，稍不注意，身体就会发福，所以锻炼身体，也是一种与衰老对抗的好办法。跑完步，面色红润，似乎还年轻了不少。
很多人也以不断添加装备来刺激锻炼的欲望。其实，每次锻炼，真的并不轻松。
朋友们，你们如何坚持锻炼的呢？
小步快跑是一个很好的诀窍
今天计划5公里的，没坚持住
青年湖的苍翠绿色
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本文标题：每次奔跑都没那么轻松
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