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追求成就感——沉迷游戏的主要原因

追求成就感——沉迷游戏的主要原因

作者: 梅子姐姐的健康生活 | 来源:发表于2019-07-25 17:34 被阅读0次

    说来有些可笑,闲暇时间喜欢玩电脑版军旗游戏,这个习惯大约有一年多了。

    多次想戒掉,在终端上删掉APP,可总是禁不住诱惑,过几天又忍不住重新下载。这背后隐藏了什么动机呢?

    前几日在逻辑思维读到一段话

    黄执中老师曾经讲过一句话,他说:“你眼中的问题,就是别人的解决方案。”比如,你觉得孩子沉迷游戏,这是个问题。但是你想,在孩子的眼中,玩游戏是他没有成就感的解决方案。再比如,你觉得别人抽烟是一个问题。但是在他的眼中,抽烟是他面对无聊的解决方案。

    原来我玩游戏就是为了要解决没有成就感的问题。

    玩这种电脑版的小游戏,我有绝对的控制权,我可以毫无节操的悔棋,直至“赢”了电脑,虽然这样“赢”的毫无节操,但我依然乐此不疲的享受这种感觉。这种赢的感觉,让我有成就感。

    我的侄子是个游戏高手,平时蔫了吧唧,但是他一旦进入游戏中,立即变得生龙活虎,一派王者风范。

    如果有一天,他带着在游戏中成功体验,把 游戏中的状态代入生活、工作中,那肯定能够成就一番事业。

    再回头谈谈我自己,为了追求我是好的,我是万能的,“你”必须无条件的服从于我,不时的进入到游戏状态。

    第一次意识到,我并不如我自己所认为的那样无欲无求,而是有如此强烈的成功欲望,是我忽视了它的存在。

    既然被我忽视,它就以各种各样的方式呈现出来,而我并不自知。

    针对这个问题,应该怎么办?

    1.与我的成功欲望共处,偶尔玩一把游戏,也无需愧疚,带着这份觉知与自己相处就足够了。

    2.每天为自己设置一些小目标,创造成就感。

    3.在日常生活中,留意身边的一些事情,多助人,助人是获取成就感的一种有效手段。

    4.游戏中的成功体验,也许能够达到心流的状态,我们可以把这觉知代入生活中。

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