有句话很很有道理：失恋之所以痛苦是因为对方的心已经走了而你的心却不肯回来。
人类的一切痛苦全部来自于内心，所以要想解除痛内心的苦一定要从深层挖掘痛苦的根源所在。
比如：失恋。失恋是年轻人才会遇到的情况。中老年人是不会有失恋的感觉的。活了大半辈子，经历的事情多了，关于感情也早就大彻大悟了。不可能会为了一个异性而寻死觅活的。
可是年轻人，确实是可以对一个人动心的，而且爱起来就会惊天动地，全力以赴。于是我们就见了很多关于失恋的悲剧，自杀者大有人在。一蹶不振，更是困扰于一生的心结。可是恋爱是双方的，喜欢对方，可是他却不一定会喜欢你。这就意味着对方在你的心里很美好。也注定他不会如你一样爱你，于是注定恋爱失败。
还有所谓的爱都是心爱。一旦一个人对另一个人动了心，就会把他放在心里，如果不是特殊原因，就很难把那个人忘却，有些人纠缠一辈子，就是因为始终无法在心里放下对方。虽然便面失去了爱恋的对象，但虚幻的那个人还在。还会不断地跳出来时时的烦扰你的心。
这就意味着短时间内你是很难从一感情里走出来的，怎么办呢？
有一个方案，就是彻底否定对方，诋毁它在你心里的美好形象。
这当然是对的，问题是，这是理论，失恋的人更需要具体的实施，或者按照现实的说法，也就是失恋的人需要实际上的“空心”操作。人的情感爱恋纠结就如杂草生根，应当像对待紧紧塞在孔洞中的杂物那样，用楔子把它弄出来，或者说杂物出来了楔子就能塞进去了。
这个理论看似复杂，其实却很简单，通俗地说，心，就像一座房子，要忘记旧的东西，就必须把新的东西填充进去，从而才能把旧的东西不断挤出来，这是一个不断否定排斥对方的过程。比如，不断在内心和理智上否定对方。丑化对方在你心中的美好印象。从心理上占据优势。
因为你不能忘却对方，是因为对方在你的眼里很美好。其实，这只是一个假象，也许是你太美化了他在你的心里的形象，其实接触久了，你就会发现他并没有你想象的那么完美，那么，既然他不完美，你又何必那么痴恋与他呢？
这样想，就会慢慢断绝自己的念想，不抱任何幻想。要知道，覆水难收，失恋者一定要明白，对方一旦走了，就是铁了心了，不可能回来了。这时候。你不必抱有任何幻想。而且你所作的任何挽留，只会令对方更加讨厌你。你所有的哀怨和失眠，对方也不知道，就是知道了也只会更加轻看你。真是毫无意义……这样想，你就会变得理智，就不会做无用功。
要庆幸及早的发现了对方的缺点，否则，要是再拖延下去，耗费的是更多的付出和毫无收获，那时候，你会更加失望痛苦。这样想来，你就会觉得真是万幸呀！
还有你必须懂得，在两性世界，没有任何人是不可取代的，即便曾经爱得死去活来，但分手了，意味着缘分已尽，你和对方也就毫不相干，各有各的生活了。别指望对方会想念你，会对你念念不忘，这都是痴心妄想，根本不可能。要不，他怎么会离开你呢？
尤其，一旦对方又有了新的恋爱对象，他也更没有必要想到你，相反，对方会很快忘记你。你没有那么好，没有那么值得对方留恋。很多人、尤其是女人，由于投入得太深，心有不甘，总会指望着对方回心转意，其实完全不可能，谁会记住被自己抛弃的人呢？很多人长期处于失恋状态，多半因为不懂得这一点，以为对方会留恋自己，因而长期处于自责之中，其实这是一种错觉，也是对自己的误导。
醒醒吧，别做梦了！要想着离开对方，是你的幸运。想到恋爱很美好，在一起生活却不一定好。有些人是合适的恋爱对象，却不一定适合婚姻生活。再说既然恋爱期间都会分手，结婚后分手的可能性就更大。人生漫长，爱情之中，不会有输家和赢家，只有合适与不合适。
这样诸多的正面因素在你心里交替运行，时间久了。你就会发现，你没有以前那样思念对方了。再慢慢地，对方就会慢慢地在你的心里失去了，你的心里也就舒坦多了。
不久你就会发现，你已经不是一亲的你，你以前曾经深深爱着的那个人已经完全不存在了。直至一年都想不起几次。你也到了人生的又一个阶段，再往后的日子里。你再想起这段往事，只会觉得当年的的事情情真的很幼稚很可笑。那时候，你头顶上的天已经是一天蔚蓝，你也会为自己成功的走出心里的阴影而庆幸万分。
朋友们，不妨把这个具体的心理思维模式实施操作吧。到时候你就会发现，失恋并没有想象的的那样痛苦。
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