第七天

早餐：四分之一个馒头，一大碗红豆小米粥，一份炒西葫芦，二十多粒花生米

午餐：四分之一个馒头，一份黄瓜拌豆腐皮一个蒜薹炒肉，一份八宝粥

这几天同事说我瘦了，过了一下秤，比起一个月前，是瘦了四五斤，不过效果不同太明显，和我预期的效果还有十斤左右，瘦身也不是急躁的事情，如果瘦的太快，身体会受不了的，再说我的胃不好，不吃东西就会疼的。这两天，吃东西的欲望明显增加了许多，所以，也会管不住嘴，吃点东西！要进行自我监督，可别随便吃，否则会懊恼无比的。

可能是这两天开始减脂了吧？毕竟运动了六七天，应该有点效果了，否则，每天的四五十分钟，岂不是白白浪费了？

晚上还是不吃饭吧！再坚持俩月，以后吃东西保持就好。能到一百一十五左右，就是我的理想的体重。