[健身餐推荐] -青菜豆腐汤
没空去健身房，家里手机下载个健身软件，看着练。有空自己学做个菜吃。生活也过的去
豆腐可以增强饱腹感，青菜里的纤维可以起到净化肠胃和瘦身的作用，二者结合对减肥很有益，想减肥的一-定不要错过哦!
[用料]
豆腐、青菜、盐
[做法]
1.豆腐切小块，放在加入1/2茶匙盐的清水中浸泡15分钟，浸泡过豆腐的盐水留用
2.青菜择洗干净后分成一-片一片的叶片，放入浸泡过豆腐的盐水中浸泡15分钟后冲洗干净沥干水分
3.汤锅内放入水，大火加热至沸腾后加入豆腐块，继续大火煮15分钟后加入青菜
4.调入盐，继续煮3分钟左右即可
(贴心小提醒]
1.豆腐在淡盐水中浸泡后可以保持形状完整，浸泡过豆腐的盐水浸泡青菜可以很好的杀菌消毒，记得清洗干净
2.水沸腾后再加入豆腐可以保持汤色清亮，加入青菜后立即加入盐可以保持青菜翠绿，汤也更入味一-些
3.这道汤里除了盐以外不加任何调料味道已经很好，喝汤、吃豆腐和青菜
健身小菜
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