菜菜：2019年总结，2020年计划

一、2019年总结

如果只用两个字来总结2019年，那这两个字一定是“重生”...

大概在两年前，我得了暴食症和抑郁症，暴食症困扰了我一年，抑郁症足足困扰了我两年，那是一个黑暗的世界，那里有无数个黑暗的漩涡，那里没有光亮，只有永恒的黑暗和无尽的炼狱。

感谢朋友，感谢家人，感谢自己，大概在100天前，我察觉到自己的心情在慢慢变好，就从那天起，我就开始数日子，记录没有被负面情绪裹挟的日子，截止到今天为止，做情绪的主人已经100天。我觉得我重生了！

我相信，未来会越来越好的~

唯一需要打脸的是2019年年初立的Flag全倒了...

但是很欣慰的是做了其他事~

学习：

1、2019年在樊登读书听了148本书，微信读书读完5本书，看了两本纸质书籍。

2、在得到买了三个专栏：梁宁《产品思维30讲》、刘嘉《心理学基础30讲》、陈海贤《亲密关系30讲》，梁宁《产品思维30讲》听完并输出了一系列文章，刘嘉《心理学基础30讲》对我走出抑郁症帮助很大，感恩刘嘉老师。

3.、6月份学习了核聚老师的《考霸》课程，这门课程又一次刷新了我在学习上的认知。

课程学习了一周我就做了班委，最后也成为了二期优秀学员，结营时聪聪邀请我做实习小班，最终可以走进核聚工作组，因为我想把精力都专注在自己工作的领域，所以拒绝了，现在有点小后悔，因为相比之前，现在想进核聚工作组会更难，更让我开心的是核聚老师还主动加我微信，跟我聊了很久，好开心好开心~

4、7月份做了三节课产品经理微专业第4期的助教，还用了核聚老师教的学习方法，作了一个8000多字的语音分享，分享主题是：如何高效的学习产品经理微专业这门课程？当时三节课的班班在审稿子时说：“分享的内容很深刻，不敢改。” 这些都得感谢核聚老师，没有核聚老师，就没有这篇稿子，也没有今天的我。感恩。

5、789这三个月，基本上是批改作业，点评。不过还写了三篇文章发表到了《人人都是产品经理》平台，有一篇因为在评论里提到了人人的友商，所以被删了...现在还在心疼。

6、10月底至11月中旬学习了《产品经理的技术必修课》并获得了优秀学员证书。这个课程记了纸质笔记，2020年一定要再复习一遍。

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7、11月中旬至12月中旬学习了龙兄的《30天职场演讲训练营》并获得了优秀学员证书，课程开始前本打算全力以赴拿冠军的，但是那段时间一直是忙工作，还要往校区跑，只能完成作业，不能仔细打磨作业，所以也未去参加最后的比赛。

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8、12月19日开始学习神策数据副总裁张涛的《互联网业务数据分析实践》课程，这个课程强度很大，目前已学习到第二周，第一周的两个作业都拿了优秀，这个课程我的目标是必须拿全优，没有一点商量的余地，所以我得全力以赴。

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生活：

带两孩子去了云台山和嵩山少林寺、博物馆、科技馆。本来今年打算去北京或上海的，国庆小长假外面人太多，就没有出远门。

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工作：

1、换了新工作。

2、工作中很努力，自己做的项目中标了，一个84万，一个200多万，虽然不多，但是还是挺开心，这也是一个好的开始。

3、11月份一直跟学校打交通，虽然一直往校区跑，很累很累，但是通过与用户的接触，我不再迷茫了，我对落地智慧校园云平台有了信心，我知道了2020年该往哪个方向走，未来该往哪个方向走。

4、12月31日被评为研发中心11月份的月度之星，领导颁发了证书，奖励了500元现金。

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运动：

1、3月底跑了郑开的全程马拉松，成绩是4小时50多分钟，10月份跑了周口的半程马拉松。

菜菜：2019年总结，2020年计划

2、跑步总里程和健身总时长KEEP还没有出报告，我也懒得去算，等出来了我再更新上吧。

二、2020年计划

2020年预设关键词：利他利己。

每一句话、每一个行为都尽量做到利他利己。

工作：

1、向公司提出涨薪申请，工作上继续努力，也会让自己的能力配得上薪资。

学习：

1、学完《互联网业务数据分析实践》课程，并拿全优，相关的作业迭代后发到《人人》，所有作业迭代后发到《简书》和公众号。

2、学完《高阶用户运营体系课》和《产品经理策略能力训练营》，这两个课程是自学班，没有助教批改作业，相应的课程时长也比较长，学这个课程要记笔记和做课后的作业，部分作业发到《人人》，所有作业迭代后发到《简书》和公众号。

3、有机会再带一期学员，一定要在自己时间充足的时候带，这样还可以回炉重造（有时间再学习一遍）。

4、读透《童年的秘密》。

运动：

1、我在践行ADF，今天已经是26天了，体重达到一个合适的值时就改为轻断食。

2、跑完今年3月底的郑开全程马拉松后，我就要暂时的告别跑道了，所有运动的时间都投到健身房做力量训练。

其他：

随缘。

2020年一定是一个阳光和快乐多，黑暗和抑郁少的一年。

2020年举手投足一定都带着阳光和快乐，一言一行都利他利己。

未来可期。