在学校时，你本来是打算在食堂吃完饭就去图书馆自习，却接到室友电话要求帮忙带饭，因为不好意思拒绝，你只好牺牲自习时间，委屈地拎着盒饭往宿舍跑。室友才不管你开不开心，她才不管你要不要看书，她有饭就行了。
你明明很想在周末的早上，早起去图书馆学习，可是当其他室友提出建议要一起出去玩时，为了让自己看起来很合群，你又默默地牺牲了自己的学习时间。一群人的狂欢，是一个人的孤单。
初入职场，同事将很多工作直接丢给你，美其名曰你可以从中学习和锻炼自己的工作技能，甚至一直叫你带饭、拿快递。因为不好意思拒绝，你每天沉静在琐事里抽不开身，自己的工作都没办法及时完成，最后不得不加班。
同事约你去逛街，可是你明明更想在家里看看电影，做做饭，浇浇花。但就是开不了口说不去，于是用自己闲情雅致的美妙时光换取了一段并不开心的逛逛逛之旅。你的不开心同事也能感受到，最后，不欢而散。
朋友说这周末我搬家，你有空过来帮我搬家吧。可以你约好去做头发，朋友说做头发可以改时间啊，因为不会反驳，你只好委屈巴巴的用自己做头发的时间去帮朋友搬家。朋友感受到你的不甘心，你们的友情是不是要打个折？
周五的晚上，准备下班，领导说要开会，可是你答应了朋友去参加她的生日会，因为不敢拒绝，你只能心不在焉的坐在会议室里暗暗骂领导无良占用别人的时间。领导会看不出来你的不爽吗？
你是不是也有这样的经历？
可是，你要清楚一件事，最最重要的一件事，别人浪费你的时间是经过你的允许的。
不懂得拒绝，你就是在默许别人的行为，陷入别人为你设计好的路径里，无法自拔。
你有自己的想法，有你想要的，也有你不想要的，但是更多时候，你的瞻前顾后拖累了你。
你怕被人说你自私，所以不好意思开口；害怕表达了自己的观点，让别人笑话；也怕因为自己的不配合，让事情变得更复杂，所以就一直委屈就全。
猫叔说，你的时间就是你的命。不要轻易的浪费你的时间去做你不愿意做的事情。
可是怎样才能学会优雅的拒绝，拥有自信、决断力呢？怎样才能干净利落、绝不拖泥带水呢？怎样才能不这么犹犹豫豫，把自己搞得吃亏不讨好呢？
有一个词，叫边界，你要在自己的手里握住这根叫边界的线。
搞明白在哪些时刻、哪些场合你该做什么事情。
人是社会性的，但每个人又是独立的个体。你中有我，我中有你，但是你是你，我是我。
有清晰的边界，就能减少生活中99%的纠结和麻烦。
首先，定义边界。问自己两个问题：这个地盘是谁的？这个地盘的权威是谁（谁说了算）、你的角色是什么，你在这中间的任务是什么？
其次，申明边界。郑重的说明在这个地盘你的角色和任务。充分运用分化自我，站在旁观者的角度，去看到对方的需求，对对方的立场和观点表示尊重和理解，照顾对方的情绪。同事坚定自己的立场，坚持为自己事情做决定，自己说了算。
第三，维护边界。通过仪式感、说不、离开现场、更换场合来维护边界。萧秋水老师提到，选择的能力，反思自己是否有足够的选择的能力，在你不喜欢的、不能接受的场合，直接走开。
例如秋水老师提到，在与同事相处的过程中，她是绝对不会参与到任何打牌的活动中的，首先她不会。其次，她不需要通过打牌等行为与同事产生更多的交集和链接。最后，她有很强的工作能力，选择能力，承担得起更自主的人生。
只有你确认了自己的边界，并且开始有意识地去运用她，你才能慢慢的变成做事干净利落、手起刀落的拥有自信和决断力的酷酷的人，才能更加自主的掌控自己的人生。
樊登老师在《可复制的领导力》里提到沟通视窗，是说主动和别人建立沟通，通过自我揭示把不好意思的事情、隐私甚至是秘密等说出来，以增加公开象限的内容来增进信任和了解，共同解决问题。
希望你能充分运用边界管理和沟通视窗工具，把握自己的人生，你的人生你做主。
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