讨厌今天的自己

废话不多说，直接上主题。基于现如今的窘境，如何进行逆袭。

首先明确现如今的问题所在就是身体素质低，无法满足自己高压的生活节奏，工作斗争，然后就被别人歧视，忽视，现如今大脑老化无法应对，情绪波动无法进行正常操作。

现如今最关键就是韬光养晦，修身养性。说话做事学习黎程大哥，不去做太多无用事，不说多余话，尤其是改掉过去那种油腻负担的方式，做一个冷酷一点的人，时刻注意调整我的情绪，不能失态。做自己该做的事，微笑面对他人。

静坐常思己过，闲谈莫论人非。做好自己的事，不去思考太多无用，更不要跟人闹矛盾。

从现在开始，每晚至少一个小时的训练，包括拉筋，俯卧撑80，倒立10分钟，楼梯30层，固肾功60。

早上习惯早起，拉筋，八段锦，蹲墙功，铁板桥。

背记英语单词，早上至少半小时，然后上车睡觉或者听新闻。

上班后首先罗列今日工作事宜，列好计划（包括学习计划），然后告诉自己重要项目包括哪些？

每日坚持必须读书，多读书，少扯皮，多长进。