空气变冷了，最喜欢的是被窝，如果人能和动物一样冬眠该多好啊。
早上不愿意起床了，可以一觉睡到中午，暖暖的被窝里面做着暖暖的梦。
肚子饿了，只好起床给自己做上一大碗加了年糕的菜泡饭，放上适量的辣椒和调料，暖暖地把汤汤水水都吞进肚子里去，吃饱后愿意依旧在椅子上坐上一会儿，那种感觉是幸福的。
舒适的生活谁不喜欢，只是人就是这么奇怪，晚上却睡不着觉了，因为白天睡多了。然后翻来覆去久久难眠。好不容易睡着了，已经是午夜。
当然，第二天又是睡懒觉，这样的日子过上一天两天是可以的，多了就会想念五点半起来去跑步游泳的日子。生活是不能一成不变的，偶尔打断原来的生活习惯改变一下偷个懒也是好的。
只是牙齿有点微微难受，似乎是受了凉。难道说因为天冷了，牙齿也要发作了吗？那是一颗种植牙，种了应该有六七年了吧，难道是累了吗？
因为最近没去锻炼，一天中总会抽出一两个时间段来跳一下街舞，对着镜子跳舞自娱自乐也是一件很惬意的事情。
有人说，冬天这么冷的天，早上不适合跑步锻炼了，应该在出太阳后再出去跑步。也有人说，冬练三九，春天猛如虎。真的吗？那明天早上去跑步了，进行冬训。
也有人劝我，晨跑还是算了，午后再去跑吧。毕竟现在这温度已经零下，实在不是锻炼的好时机。
嗯，其实吧，身体是很实诚的，如果你想去跑步了，身体会告诉你。它会在第二天早早醒来，一点睡意也没有，只想去外面凌厉的寒风中奔跑。
然后你可以穿上冲锋衣裤，戴上薄手套，做好跑前位伸，就可以开跑了。只要穿得足够保暖，冬天跑步一点问题也没有的。里面贴身穿上一件速干长袖，外面一件冲锋衣就够了，南方的冬天这样的装备足够你抵御寒风了。冲锋衣是双层的，里面一层加绒衣保暖，外面一层防风。贴身的速干衣也是必备的，出了汗也不会粘在身上难受。下面也只要穿一件加了薄绒的冲锋裤，冲锋裤里面的薄绒保暖，外面一层防风，出了汗也不会粘身上，还可以抵御寒风。
薄手套是必须戴的，零下的温度空气是很冷的，手裸露在外面会冰冰凉凉很难受，影响跑步的心情。只有身上暖和了慢跑起来才是舒适的。
在冬天零下的温度里跑步，也不容易出汗，其实更能出好成绩。
上周六去爬了雪山，这几天腿只是有点微微的酸，没有以前那样走路下楼梯都酸得很的感觉。我觉得是因为这次爬山，我是完全按照自己的速度走的，不等慢的人，也不跟着快的人硬走，不急不躁只按自己的步伐前进这才是最好的。
一开始就跟着最快的人，后来慢慢跟不上了，就掉在中间，最后才掉到了队伍的最后，那时爬山也已经接近尾声了。
以前我是一直跟着慢的那一批人一起走，其实慢的人只是一开始慢，后来渐渐快起来了，他是属于后发力的那种类型，可是我不是呀，我是渐无力的类型，所以以后不能再跟着慢的人一起走了。得一直跟着快的人，也不强求，慢慢掉下来就行了。最后再掉到慢的队伍里去。
这也算是一次总结吧，以后就按这样的速度走，可能这爬山后遗症就没有了。再也不会酸痛个四五天了。
还有一个是，当天回来洗了个热水澡，因为有事要忙，睡觉前忘记再泡个脚了。以前每次爬完山回来都要好好泡一会儿脚的。如此想来，或许真像驴友天下无双说的那样，爬山回来当天最好不要泡脚，如果第二天还要爬山，那你的脚就废了。
所以呢，这也算是个小插曲，歪打正着了。
不管怎么样呢，以后爬山是要第一时间跟着快的人一起走，然后回到家也不用泡脚。或许这就是从去年开始爬山到今年最大的收获了吧！
一直觉得奇怪，自己的体力怎么越来越差了，原来只是方法不对啊。
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