守住心窝、时时在线：筑基群10条黄金法则（共识）
1. 一门深入守心窝最重要。
2. 每天无论在做什么，时刻保留一部分注意力在心窝处，把生活与修行打成一片。
3. 用心祝福生命中的人。
4. 无条件地接纳自己的情绪，找到根源释放后不反复。
5. 把守心窝看成比生活中的一切其他大小事都重要。
6. 放慢节奏，利用一个每十分钟响一声的闹铃确认自己的感知心窝。
7. 守心窝发现在想别的，拉回到心窝，别责怪自己又想别的了。
8. 心愿力是一切修行的基础，不断地看书看视频，深入了解生死轮回的真实性，以及道家心法的高明之处，随着外因的积累，促使心下定决心。
9. 如果思绪混乱,或者注意力乱飞，可以深呼吸把自己拉回当下，适当观呼吸然后回归到心窝。
10. 静坐时尽可能去深入感知心窝，用心感知它自己或者用心和身体沟通。
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本文标题：10条共识
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