去旅行的时候，有些人的行李总是多得惊人。尽管为雨天准备了折伞，为应付连伞都撑不住的暴风雨准备了雨衣，还带了适合徒步的鞋子和去饭店时要穿的皮鞋，但倘若碰到倾盆大雨的日子，恐怕还需要一双长靴吧?随着想象无穷无尽地扩散，行李也越带越多。
如果只是去旅行，不管是去国外还是国内，顶多就是在旅行期间提着沉重的行李;但如果走的是人生的旅程，那问题可就严重了。
心灵的行李没有形体，但它也会增重，渐渐重压在自己身上。对未来感到不安是个棘手的问题，情况不仅会加速恶化，也不会有刹车。而且和旅行的行李不同，不像“我担心可能下雨，得准备雨伞和长靴”这种程度的问题，因而无法采取简单直接的对策。
但这也是理所当然的，毕竟“未来”比“国外旅行”覆盖面更广，可能发生的状况更是五花八门。如果放任不管，心中的不安会渐渐膨胀，一旦生出“我已经走投无路、无计可施”的念头，人很可能就会一屁股坐在地上，一蹶不振了。
人生的行李无法打包周全，不能保证“准确、安全、万事俱备”，因此有些时候，我们甚至可能会想放弃旅行。换句话说，如果你一味想着“如果遇到这种情况，该如何是好”，任由不安继续膨胀下去，你很可能会落得一个人枯坐原地的下场。
对于那些受困于“对将来感到不安和寂寞”的人，我建议换一种思维方式——只去看那些眼前发生的事，只处理眼前的问题，不是把焦点放在明天或后天，也不是明年或十年后。如此，“不安的未来”也将会离你越来越远。
——摘自松浦弥太郎《给不安的你》
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